Adoptar um estilo de vida saúdavel

Vida Saudável

Os relacionamentos interpessoais saudáveis são cultivados, quando vivemos uma vida apoiada na filosofia do yoga. Saiba mais.
É uma pequena história sobre como superar e ultrapassar o desconforto físico e psicológico criado por um pequeno acidente.
Há diferentes métodos ou estilos de yoga. Conheça os mais populares e procurados para o bem-estar físico, intelectual e emocional.
Os períodos de maior sobrecarga física e intelectual podem levar a desistir-se de praticar yoga. Abandonar a prática é uma boa decisão?
Neste artigo explica-se a afinidade do homem pela natureza e apresentam-se possíveis ganhos para a saúde de ir para dentro da natureza.
Na prática do yoga existem múltiplos métodos, mas todos eles visam criar melhores condições físicas e psicológicas ao praticante. Experimente.
É frequente os objetivos de Ano Novo não passarem de boas intenções. Veja algumas pistas que nos podem apoiar a cumprir missão no Ano Novo.
Existem pessoas que quando aconselhadas a praticar yoga, mostram resistência sobre a capacidade desta prática os ajudar. Sabe porquê?
Os benefícios físicos e mentais do yoga estão reconhecidos. Pode a prática do yoga melhorar a oxigenação sanguínea? Informe-se.
Experimente e faça a primeira aula de yoga, pelo bem que lhe irá proporcionar e tire todas as duvidas sobre a prática de yoga.
Suprimir as tensões acumuladas no músculo psoas é uma das muitas vertentes que o yoga oferece. Saiba mais sobre os benefícios do yoga.
Os suportes de ajuda são elementos que auxiliam na realização das posturas de yoga denominadas de asanas. Saiba mais.
Como é que o café e o álcool afetam a qualidade do sono? O neurocientista Matt Walker explica num pequeno vídeo educativo.
A escola Vidya-academia de yoga do Porto foi fundada há cerca de 20 anos. Inscreva-se numa aula gratuita e experimente a prática do yoga.