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Adoptar um estilo de vida saúdavel

Vida Saudável

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A prática do yoga durante a doença oncológica: superar dificuldades

A prática de yoga durante a doença oncológica, com as devidas precauções e com a orientação de um professor certificado, pode ajudar a superar dificuldades.
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O yoga no cancro da mama

O yoga oferece suporte físico, psicológico e espiritual a pacientes com cancro da mama, durante o tratamento oncológico, no pós tratamento, e também para os cuidadores.
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Yoga Restaurativo – Ou como aliviar o stress

A prática do yoga restaurativo alivia os efeitos do stress crónico de várias formas. É uma prática de yoga que podemos chamar de relaxamento ativo.
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Máquinas de café: excelente meio para o desenvolvimento de bactérias

As máquinas de café são um meio excelente para o desenvolvimento de bactérias, concluiu um estudo realizado aos reservatórios das cápsulas usadas.
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Cancro da mama: exercício físico para reabilitar

A prática de exercício tem sido identificada como um fator de promoção da qualidade de vida em mulheres submetidas a cirurgia por cancro da mama.
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Posturas invertidas do yoga: benefícios e contraindicações

As posturas invertidas são posturas difíceis de praticar, no entanto são as que trazem mais vantagens ao praticante, depois de aprender a realizá-las.
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Os Organismos Geneticamente Modificados, vistos de uma outra perspetiva

A evidência científica existente sobre os Organismos Geneticamente Modificados (OGM) tem provas de que são seguros na alimentação e trazem benefícios ambientais, tornando a agricultura mais sustentável. Então porque há uma discrepância entre o que a ciência diz sobre os OGM e o que as pessoas pensam?
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Um ritmo saudável para o ano 2016

O ano novo de 2016 merece ser inaugurado com um novo ritmo, um ritmo saudável. No campo da saúde e da prevenção, em 2016 terá bons resultados se nas suas decisões, introduzir novas rotinas. Basta uma ou duas, novas rotinas a que o seu corpo não esteja habituado, para observar resultados positivos. Ou está com coragem de aceitar todas as minhas propostas? Nesse caso a reviravolta será notável!
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O despertar da força: quanta saúde está em si?

Viver no planeta Terra com “meia saúde” é complicado, há limitações de várias ordens. Por outro lado, adotar um estilo de vida que promova a saúde e a plena forma física e mental representa ganhos semelhantes aos concedidos pela “força” dos Jedi.
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Yoga: as posturas de flexão e extensão lateral

No yoga as posturas de flexão e extensão lateral devem ser praticadas de modo a manter os músculos do corpo todos ativos. Quando o corpo se inclina para um dos lados, precisa de uma boa base de apoio. Essa base é dada através do apoio correto dos pés e com os dedos e calcanhares bem apoiados.
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Regras simples para manter a calma em casa

Algumas regras simples para manter a calma em casa pode ser tudo o que precisa de saber, para voltar a ter um ambiente familiar tranquilo e saudável.
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Dandasana: postura sentada revela assimetrias do corpo

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Yoga na Rotunda

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Yoga: benefícios e contraindicações das posturas sentadas

No yoga, as posturas sentadas dividem-se em dois grandes grupos: as posturas de flexão à frente e as torções. Estas posturas têm benefícios mas também contraindicações. As posturas de flexão à frente são benéficas, sobretudo para corrigir problemas de lordose e cifose acentuada.
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