Adoptar um estilo de vida saúdavel

Categoria: Opinião

Dar aulas de yoga na pandemia pode parecer um grande desafio, mas que tem de ser assimilado na fórmula, “agora tem de ser assim”.
A yogaterapia é fundamental para a correção postural, na melhoria da qualidade de vida em certas patologias. Procure um centro certificado
Ana pratica yoga há mais de 10 anos e decidiu partilhar aqui um testemunho sobre os benefícios que o yoga lhe proporciona em tempos de pandemia covid-19.
Quando se pratica yoga, durante o período de férias, abandona-se a prática numa clara atitude de “férias são férias”. Veja como a pode integrar nas férias.
Praticar yoga é respeitar o próprio corpo. Isso significa fazer o que o corpo permite, sem forçar e executar as posturas de forma consciente.
A prática de yoga durante a doença oncológica, com as devidas precauções e com a orientação de um professor certificado, pode ajudar a superar dificuldades.
No momento em que estou a escrever esta nota, tenho uma série de elétrodos "colados" na pele do peito que têm por missão fazer o registo contínuo do ritmo do meu coração durante 24 horas.
No início de um novo ano somos quase sempre confrontados com uma introspecção que nos leva pelos mais diversos ramais. E viajamos.
No dia 12 de Setembro a TVI passou, no final do telejornal, uma reportagem intitulada “O veneno nosso de cada dia”. Veja ou reveja neste post.
A doença seja ela física ou mental, afectando-nos a nós ou a alguém próximo, pode ser uma importante oportunidade de aprendizagem, já tem sido dito.
Educar um filho é talvez uma das tarefas mais difíceis e desafiantes de uma pessoa. As crianças e jovens são todas diferentes respondendo de forma distinta aos vários estímulos que lhes vão surgindo.
Ao concluirmos um curso ou uma formação em qualquer área caímos por vezes na tentação de considerar que quase tudo o que precisamos para iniciar uma profissão já vem incluído no "pacote".