Trabalha na posição sentada por longos períodos?
Trabalha na posição sentada por longos períodos? Veja o vídeo educativo e tome decisões para o corpo e a sua saúde agradeçam.
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Neste artigo explica-se a afinidade do homem pela natureza e apresentam-se possíveis ganhos para a saúde de ir para dentro da natureza.
Na prática do yoga existem múltiplos métodos, mas todos eles visam criar melhores condições físicas e psicológicas ao praticante. Experimente.
Existem pessoas que quando aconselhadas a praticar yoga, mostram resistência sobre a capacidade desta prática os ajudar. Sabe porquê?
A Semana Europeia do Desporto 2022 já começou, mas ainda está a tempo de participar. Aproveite e crie o hábito de ser ativo!
Experimente e faça a primeira aula de yoga, pelo bem que lhe irá proporcionar e tire todas as duvidas sobre a prática de yoga.
As lesões na prática do yoga não surgem no momento, são o resultado de vários movimentos mal feitos de forma continuada. Saiba mais.
Quanto maior é o tempo de prática de atividade física e menor o tempo em posição sentada, melhor é para a saúde física e mental. Saiba mais
Suprimir as tensões acumuladas no músculo psoas é uma das muitas vertentes que o yoga oferece. Saiba mais sobre os benefícios do yoga.
Os suportes de ajuda são elementos que auxiliam na realização das posturas de yoga denominadas de asanas. Saiba mais.
A escola Vidya-academia de yoga do Porto foi fundada há cerca de 20 anos. Inscreva-se numa aula gratuita e experimente a prática do yoga.
Quando se encontra o centro de gravidade físico, a prática da postura no yoga deixa de ser feita com esforço e o movimento flui. Saiba mais.
O aumento progressivo do peso durante a vida adulta ocorre com a acumulação de gordura corporal. Caminhar favorece o equilíbrio energético.
Na aula de yoga, a execução das asanas implica a consciência de si, a perceção de cada movimento com atitude. Experimente!