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Adoptar um estilo de vida saúdavel

Categoria: Actividade Física

Há benefícios da prática do yoga na esclerose múltipla?

Há benefícios da prática do yoga na esclerose múltipla? Sim há. Existem estudos a relatar que o yoga ajuda a minorar sintomas e pode atrasar a evolução.
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Prevenção do cancro coloretal: levante-se, faça exercício físico!

O exercício físico pode diminuir o risco de cancro coloretal. Levante-se e faça exercício físico. Use as medidas preventivas que tem ao seu alcance.
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Há diferenças entre a prática de Yoga e Pilates?

Qual a diferença entre Yoga e Pilates e a prática dos dois métodos? A prática de Pilates e de Yoga respeitam o movimento e respiração mas são diferentes.
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O que deve esperar de um centro de yoga

O que procura num centro de yoga? O que deve esperar de uma aula e do professor de yoga? São perguntas frequentes. Vamos tentar esclarecer algumas questões.
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Expectativas sobre praticar yoga e os seus benefícios

Praticar yoga é respeitar o próprio corpo. Isso significa fazer o que o corpo permite, sem forçar e executar as posturas de forma consciente.
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Meditar: os princípios básicos

A meditação não se ensina. Mas ensinam-se os princípios básicos para meditar. Assim cada um, pode descobrir qual é para si a melhor prática de meditação.
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A prática do yoga durante a doença oncológica: superar dificuldades

A prática de yoga durante a doença oncológica, com as devidas precauções e com a orientação de um professor certificado, pode ajudar a superar dificuldades.
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Pilates no cancro da mama

O pilates é uma atividade de pouca exigência física e de fácil aprendizagem. É uma das alternativas mais utilizadas durante o tratamento do cancro da mama.
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O yoga na doença oncológica: simples curiosidade levou a menos ansiedade

Os benefícios da prática de yoga na doença oncológica é hoje muito referida. Ao longo de alguns testemunhos serão dadas a conhecer opiniões de praticantes de yoga.
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Cancro da mama: exercício físico para reabilitar

A prática de exercício tem sido identificada como um fator de promoção da qualidade de vida em mulheres submetidas a cirurgia por cancro da mama.
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Posturas invertidas do yoga: benefícios e contraindicações

As posturas invertidas são posturas difíceis de praticar, no entanto são as que trazem mais vantagens ao praticante, depois de aprender a realizá-las.
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Um ritmo saudável para o ano 2016

O ano novo de 2016 merece ser inaugurado com um novo ritmo, um ritmo saudável. No campo da saúde e da prevenção, em 2016 terá bons resultados se nas suas decisões, introduzir novas rotinas. Basta uma ou duas, novas rotinas a que o seu corpo não esteja habituado, para observar resultados positivos. Ou está com coragem de aceitar todas as minhas propostas? Nesse caso a reviravolta será notável!
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Yoga: as posturas de flexão e extensão lateral

No yoga as posturas de flexão e extensão lateral devem ser praticadas de modo a manter os músculos do corpo todos ativos. Quando o corpo se inclina para um dos lados, precisa de uma boa base de apoio. Essa base é dada através do apoio correto dos pés e com os dedos e calcanhares bem apoiados.
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As posturas de yoga

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