A escola Vidya-academia de yoga do Porto dedica-se à prática de yoga há cerca de 20 anos. Foi fundada por mim, depois de adquirir formação em Hatha Yoga e Asthanga Vinyasa Yoga. A escola está confortavelmente situada no centro do Porto em plena Rotunda da Boavista.
A prática e filosofia do Hatha Yoga foi compilada pela primeira vez no livro Hatha Yoga Pradipika, escrito por Svãtmãrãma, no século XV. A evolução desta prática milenar originou vários métodos, estilos e abordagens. Todas estas abordagens têm a mesma base de prática, utilizando as mesmas asanas, técnicas de respiração e meditação. A utilização destas técnicas e práticas tem como denominador comum o foco no momento presente, no corpo e na respiração. A forma como estas técnicas e práticas se incrementam e evoluem, guiam o praticante no domínio e aceitação de si.
A Vidya-academia de yoga do Porto oferece a possibilidade de entrar em contacto com esta prática ancestral e com os vários estilos de yoga. As aulas de Hatha Yoga centram-se, sobretudo, na correção postural e na melhoria do bem-estar em várias patologias e sintomatologias: tais como, escolioses, hérnias discais, cefaleias, insónia, ansiedade, ataques de pânico, são alguns exemplos. Nas aulas utilizam-se várias técnicas do método Iyengar, para fomentar a necessidade da correção e ajuste postural.
Existem também aulas para grávidas e no período pós-parto, para ajudar a manter a consciência do corpo e de uma mente serena, o que contribui para a comunhão estreita na consciencialização das alterações físicas e emocionais, criando assim condições ótimas para uma gestação tranquila. A futura mãe pode executar em casa algumas técnicas aprendidas nas aulas, para aliviar, por exemplo, dor na zona lombar ou saber utilizar a respiração para controlar a ansiedade e gozar de forma tranquila a relação amorosa e suprema entre mãe-filho.
Na Vidya-Academia e yoga do Porto há também aulas dirigidas a pessoas com cancro e com doenças autoimunes. Esta é uma área absolutamente apaixonante pela forma efetiva como ajuda a melhorar a qualidade de vida nas diversas fases de tratamento e sobrevivência da doença.
Ser professora de yoga ensinou-me que a prática de yoga, vai muito para além do ensino de posturas e da filosofia do yoga como modo de estar na vida. Para mim, dar aulas é ir ao encontro da personalidade do aluno. É permitir que cada postura, cada respiração, cada momento no saber estar presente, contribui de forma indelével, mas definitiva para o encontro com a essência de cada um, com a vontade de fazer e ser melhor. Com essa consciência e aceitação de quem se é, percebe-se como se pode evoluir para uma maneira de ser mais confortável e mais de acordo com aquilo que se deseja ser.
Fica o convite para inscrever-se numa aula gratuita e experimentar praticar yoga.
Visite o site e obtenha mais informações sobre os serviços disponíveis.
