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Actividade Física

Actividade Física,Vida Saudável

A prática do yoga na redução do risco de diabetes tipo 2

Um programa de yoga pode ser um suporte de apoio na redução de risco para adultos com alto risco de diabetes tipo 2. Saiba mais.

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Quais são os benefícios de praticar um desporto de equipa?

Assista ao video animado do canal TED-Ed para mostrar o que a ciência tem a dizer sobre os benefícios de praticar um desporto de equipa.

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Atividade física para adultos e idosos com doenças crónicas

Conheça as recomendações para atividade física da Organização Mundial de Saúde para adultos e idosos com doenças crónicas.

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Recomendações de atividade física para maiores de 65 anos

Conheça as novas recomendações da Organização Mundial de Saúde para a prática de atividade física e tempo sedentário para maiores de 65 anos.

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Atividade física e tempo sedentário: conheça as novas diretrizes da OMS

Há novas diretrizes para atividade física e tempo sedentário. Conheça as recomendações para crianças, adolescentes, gravidez e pós-parto.

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Comportamentos sedentários: sabe quanto tempo passa sentado?

Os comportamentos sedentários estão associados a um maior risco de desenvolver cancro. Reduza o tempo que passa sentado e faça exercício!

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Conheça mais alguns benefícios da atividade física

A neurocientista Wendy Suzuki no canal TED Talk, fala dos benefícios da atividade física e o que ela pode fazer pelo humor e pela memória.

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Dia Mundial da Atividade Física: mantenha-se ativo em 2020

Eis algumas sugestões para pôr toda a família a mexer: salto à corda, jogo de ténis com balões e muito mais. Mantenha-se ativo em 2020.

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Exercício físico no cancro do pâncreas: impedir a atrofia muscular

Existe evidência recente em estudos de caso dos benefícios do exercício físico no cancro do pâncreas. A qualidade de vida e a capacidade física melhoram.

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Princípios básicos para relaxar na aula de yoga

Há alguns princípios básicos a seguir para relaxar na aula de yoga. O relaxamento inicial é breve. O relaxamento final é mais efetivo e de maior duração.

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Exercício físico e cancro do rim: correr ou caminhar pode reduzir o risco

Correr ou caminhar pode reduzir o risco de desenvolver cancro do rim. Há um efeito protetor do exercício físico, reduzindo a sua prevalência.

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Exercício físico regular e o risco do cancro do endométrio

Praticar exercício físico e manter um peso saudável são duas metas importantes para as mulheres que pretendam reduzir o risco do cancro do endométrio.