A prática do yoga na redução do risco de diabetes tipo 2
Um programa de yoga pode ser um suporte de apoio na redução de risco para adultos com alto risco de diabetes tipo 2. Saiba mais.
Vida Saudável
Yogaterapia na doença crónica: ajudar a ultrapassar limitações
Se tem uma doença crónica experimente a yogaterapia para ajudar a ultrapassar algumas limitações. Procure um centro certificado.
Qual é a atitude certa para uma aula de yogaterapia?
A atitude do aluno de yoga na aula de yogaterapia deve ser focada nas sensações do corpo e na respiração para uma escuta consciente.
Como funciona a yogaterapia?
Quando se inicia um ciclo de aulas de yogaterapia tem de se ter presente a condição física do aluno. Saiba como funciona a yogaterapia.
Yogaterapia: o que é?
A yogaterapia é fundamental para a correção postural, na melhoria da qualidade de vida em certas patologias. Procure um centro certificado
A prática de yoga na pandemia COVID-19: controlar o medo
A pandemia despoleta medo de ser contagiado. A prática de yoga pode ser uma ferramenta importante, ajudando a dominar o medo. Informe-se.
O yoga na hipertensão
Como professora de yoga, ao longo dos anos, constatei a importância do yoga na hipertensão pela regulação do stress. Informe-se.
O que nos mantém felizes e saudáveis ao longo da vida?
O que nos mantém felizes e saudáveis ao longo da vida?Se está a pensar que é a fama e o dinheiro, está enganado. O psiquiatra Robert Waldinger responde.
A prática do yoga no tratamento da depressão
Um artigo recente publicado no Journal of Psychiatric Practice recomenda o yoga no tratamento da depressão, como terapia coadjuvante. Saiba mais.
O Yoga e a pandemia Covid-19
Pode o yoga ajudar na gestão física e emocional da situação atual de pandemia do novo coronavírus (COVID-19)? Faça uma aula de yoga online.
O yoga e as decisões de início do ano novo
Tome a decisão e experimente fazer uma aula de yoga. Leve a mente aberta e recetiva ao que pode surgir. Só assim pode entender o yoga.
Resoluções de Ano Novo: perder peso, atividade física, deixar de fumar
As resoluções de ano novo fazem parte da tradição desta altura do ano. Quais são as suas? Perder peso, praticar atividade física, deixar de fumar?
Mindfulness e o paralelismo com a prática de yoga
Se aumentas a consciência do momento presente, as mudanças na tua vida acontecem por si mesmas, defende Kabat-Zinn, promotor da técnica mindfulness.
A história da água engarrafada: acabar com tanto resíduo plástico
Assista ao documentário de animação “A História da Água Engarrafada” para que reduza o lixo produzido pela água engarrafada e o uso excessivo de plástico.
