A prática do yoga na redução do risco de diabetes tipo 2
Um programa de yoga pode ser um suporte de apoio na redução de risco para adultos com alto risco de diabetes tipo 2. Saiba mais.
Um programa de yoga pode ser um suporte de apoio na redução de risco para adultos com alto risco de diabetes tipo 2. Saiba mais.
Se tem uma doença crónica experimente a yogaterapia para ajudar a ultrapassar algumas limitações. Procure um centro certificado.
A atitude do aluno de yoga na aula de yogaterapia deve ser focada nas sensações do corpo e na respiração para uma escuta consciente.
Quando se inicia um ciclo de aulas de yogaterapia tem de se ter presente a condição física do aluno. Saiba como funciona a yogaterapia.
A yogaterapia é fundamental para a correção postural, na melhoria da qualidade de vida em certas patologias. Procure um centro certificado
A pandemia despoleta medo de ser contagiado. A prática de yoga pode ser uma ferramenta importante, ajudando a dominar o medo. Informe-se.
Como professora de yoga, ao longo dos anos, constatei a importância do yoga na hipertensão pela regulação do stress. Informe-se.
O que nos mantém felizes e saudáveis ao longo da vida?Se está a pensar que é a fama e o dinheiro, está enganado. O psiquiatra Robert Waldinger responde.
Um artigo recente publicado no Journal of Psychiatric Practice recomenda o yoga no tratamento da depressão, como terapia coadjuvante. Saiba mais.
Pode o yoga ajudar na gestão física e emocional da situação atual de pandemia do novo coronavírus (COVID-19)? Faça uma aula de yoga online.
Tome a decisão e experimente fazer uma aula de yoga. Leve a mente aberta e recetiva ao que pode surgir. Só assim pode entender o yoga.
As resoluções de ano novo fazem parte da tradição desta altura do ano. Quais são as suas? Perder peso, praticar atividade física, deixar de fumar?
Se aumentas a consciência do momento presente, as mudanças na tua vida acontecem por si mesmas, defende Kabat-Zinn, promotor da técnica mindfulness.
Assista ao documentário de animação “A História da Água Engarrafada” para que reduza o lixo produzido pela água engarrafada e o uso excessivo de plástico.