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Adoptar um estilo de vida saúdavel

Psicologia

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Uns pelos outros na comunicação no cancro

A comunicação é essencial entre a pessoa com cancro e o cuidador informal. Partilhamos sugestões que facilitam essa comunicação.
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Possíveis influências na qualidade de vida do cuidador informal

Quais são os possíveis factores que influenciam a qualidade de vida do cuidador informal e como avalia a sua qualidade de vida?
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Distress psicológico: quando se torna difícil lidar com o dia-a-dia

O distress psicológico é um estado de desconforto e mal-estar emocionais que torna difícil lidar com o dia-a-dia. Conheça algumas estratégias
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O que precisares, conta comigo! – qual a importância do suporte social?

“O que precisares, conta comigo!”: qual a importância do suporte social? Este artigo explora o suporte social e a sua importância na saúde.
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Espiritualidade do cuidador informal

O que é a espiritualidade? Em que pode influenciar o cuidador informal? Deixamos aqui algumas respostas a estas questões.
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O que é tornar-se cuidador informal?

Tornar-se cuidador informal implica alterações na vida de quem assume este papel. Conheça algumas destas mudanças.
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Higiene emocional: tratar e curar as dores de coração  

Praticar higiene emocional é cuidar das emoções e da mente com o mesmo cuidado com o qual cuidamos do corpo. Assista ao video.
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Como fazer do stress um amigo: uma nova perspetiva com vantagens

Oiça a palestra “Como fazer do stress um amigo” e compreenda os mecanismos do stress, as suas vantagens e como pode nos tornar socialmente inteligentes.
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“O Sabor da Cereja”

O Sabor da Cereja" é um filme do cineasta iraniano Abbas Kiarostami, Palma de Ouro de Cannes em 1997. Uma sugestão para ver este mês.
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A saúde e os espaços

Será que o ambiente hospitalar tem algum impacto na saúde física e mental dos doentes? Haverá alguma influência na recuperação dos doentes internados?
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Resistir ou planear a mudança interior?

O que contribui substancialmente para o bem-estar é aplicar o tempo e a energia que dedicamos a resistir a um problema e planear a mudança interior.
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Absoluta simplicidade

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Absoluta Simplicidade!

Actualmente temos excesso de coisas e de desejos. Não seria mais sensato livrarmo-nos das supostas “necessidades” e diminuir as preocupações?
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Férias, momento de limpeza

As férias são um momento de paragem, de reflexão e de se ter um tempo só para nós. É tempo de ver o que ganhamos e o que perdemos.
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O Direito à Preguiça

Quantos de nós se sujeitam a condições pouco dignas para realizar esse trabalho? Quantos de nós fazemos esse trabalho com prejuízo da própria saúde?
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