Adoptar um estilo de vida saúdavel

Psicologia

“O que precisares, conta comigo!”: qual a importância do suporte social? Este artigo explora o suporte social e a sua importância na saúde.
O que é a espiritualidade? Em que pode influenciar o cuidador informal? Deixamos aqui algumas respostas a estas questões.
Tornar-se cuidador informal implica alterações na vida de quem assume este papel. Conheça algumas destas mudanças.
Praticar higiene emocional é cuidar das emoções e da mente com o mesmo cuidado com o qual cuidamos do corpo. Assista ao video.
Oiça a palestra “Como fazer do stress um amigo” e compreenda os mecanismos do stress, as suas vantagens e como pode nos tornar socialmente inteligentes.
O Sabor da Cereja" é um filme do cineasta iraniano Abbas Kiarostami, Palma de Ouro de Cannes em 1997. Uma sugestão para ver este mês.
Será que o ambiente hospitalar tem algum impacto na saúde física e mental dos doentes? Haverá alguma influência na recuperação dos doentes internados?
O que contribui substancialmente para o bem-estar é aplicar o tempo e a energia que dedicamos a resistir a um problema e planear a mudança interior.
Actualmente temos excesso de coisas e de desejos. Não seria mais sensato livrarmo-nos das supostas “necessidades” e diminuir as preocupações?
As férias são um momento de paragem, de reflexão e de se ter um tempo só para nós. É tempo de ver o que ganhamos e o que perdemos.
Quantos de nós se sujeitam a condições pouco dignas para realizar esse trabalho? Quantos de nós fazemos esse trabalho com prejuízo da própria saúde?
As nossas palavras podem ser, tranquilizantes, stressantes, clarificadoras, motivantes, analgésicas e decisivas. Porém, ao pronunciá-las, desconhecemos a sua repercussão, porque depende de quem as escuta, do momento, dos gestos que as acompanham e de muitos outros aspectos subtis, indivisíveis e inconscientes.
O efeito placebo foi tratado durante muitos anos como uma variável estranha, uma espécie de contaminante de resultados. Algo que se deveria controlar para se poder observar com claridade o efeito limpo do princípio activo.
Para escutar é necessário silêncio. Num ambiente ruidoso ouvir o outro resulta numa tarefa impossível. Mas o ruído que nos impede de chegar às palavras do outro nem sempre é externo, é mais entorpecedor o interno.