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Adoptar um estilo de vida saúdavel

Vida Saudável

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Yoga: benefícios e contraindicações das posturas sentadas

No yoga, as posturas sentadas dividem-se em dois grandes grupos: as posturas de flexão à frente e as torções. Estas posturas têm benefícios mas também contraindicações. As posturas de flexão à frente são benéficas, sobretudo para corrigir problemas de lordose e cifose acentuada.

Crónicas,Psicologia,Vida Saudável

O corpo está preparado para a saúde

Crónicas,Vida Saudável

Cada vez mais o stresse ataca a saúde

Crónicas,Vida Saudável

Programar a mente para a saúde

Vida Saudável

As posturas de pé na prática do yoga

As posturas de pé podem dividir-se em dois grupos: as posturas de pé - os dois pés assentes no chão e as posturas de equilíbrio - e apenas um pé no chão. As primeiras alongam e tonificam os músculos das pernas, aumentam a capacidade cardiovascular e pulmonar.

Crónicas,Vida Saudável

A banalidade do mal: confundir conforto com bem-estar

Actividade Física,Vida Saudável

As posturas de yoga

Alimentação Saudável,Vida Saudável

O que ainda não sabe sobre o micro-ondas

Actividade Física,Vida Saudável

Praticar yoga após o parto

Acções Educativas,Prevenção,Vida Saudável

Adote uma postura correta!

Alimentação Saudável,Vida Saudável

Fome emocional: reconhecer para evitar excessos

Prevenção,Vida Saudável

Eu tinha um cão preto: o seu nome era depressão

Os casos de depressão têm vindo a aumentar em Portugal, ao longo da última década. A necessidade de tratamento impõe-se por afetar a saúde em diferentes vertentes. Entre as cinco principais causas que levam os portugueses a passarem por situações de incapacidade e doença, durante anos, está a depressão major.

Oncologia,Prevenção,Vida Saudável

Cancro do Colon: escolha prevenção!

A redução do risco em certos tipos de cancro depende, em grande medida, do estilo de vida que levamos e das escolhas que habitualmente fazemos.

Psicologia,Rubricas,Simplicidade e Bom Senso,Vida Saudável

Reclamemos mais tempo para a nossa vida familiar!

Todos nós, particularmente quem tem filhos a crescer, se confronta com a angústia de por um lado ter que trabalhar (por vezes em trabalhos muito pouco satisfatórios) e por outro desejar dispor de mais tempo para a vida familiar.