Dois dentes de alho: do mais simples ao mais complexo
Dois dentes de alho utilizados diariamente são suficientes para acionar um complexo escudo protector e aproveitar ao máximo as suas qualidades terapêuticas na prevenção das principais doenças crónicas – as doenças cardiovasculares e o cancro. A cor branca, o aroma e o gosto intenso do alho são as características inerentes da mistura concentrada de vários compostos fitoquímicos.
Dia Mundial Sem Tabaco: Salve vidas!
O tabaco é, sem quaisquer margens para dúvidas, um importante factor de mortalidade. E quando falo em mortalidade, refiro-me principalmente a mortes evitáveis. É por isso que o Dia Mundial Sem Tabaco é um excelente dia para se pensar nos riscos do tabaco! É um óptimo dia para não fumar!
Ervilhas: energia verde
Algumas pessoas têm uma relação complicada com as ervilhas. Começam desde cedo a afastá-las uma a uma para o canto do prato. Os anos vão passando, crescem, tornam-se adultos e a discriminação feita no prato, a estas bolinhas alimentares, mantém-se. Não as provam mais, se é que alguma vez o fizeram. Aquelas “bolinhas verdes” passam ao lado das suas vidas!
“As invasões Bárbaras”
“As Invasões Bárbaras”, vencedor do Óscar de melhor filme estrangeiro de 2003. Vencedor de melhor actriz e de melhor argumento no Festival de Cannes.
Tratamento do cancro: Quimioterapia
A estratégia de tratamento de um cancro pode passar por uma destas vias ou pela conjugação de várias. Neste texto irei abordar a quimioterapia, as restantes vias serão abordadas em futuros posts.
Arte-terapia
A arte-terapia é uma das terapias complementares usadas para aliviar os sintomas do cancro. É uma intervenção clínica baseada no princípio de que o processo envolvido na criação de arte é um reforço para a cura.
Na sexta-feira fomos à Escola em Ribeirão, Famalicão
Na sequência de um pedido da associação de estudantes, recentemente criada na Escola EB2/3 de Ribeirão, a Coordenadora da Saúde convidou o Stop Cancer Portugal para uma sessão educativa sobre alimentação saudável, inserida nas comemorações do Dia Mundial da Saúde. Foram convidados os alunos do 5º ao 9º ano (82 alunos) a participar na palestra dirigida pela nutricionista Margarida Vieira, com o título “Treinar todos os dias para ser saudável” no sentido de alertar e orientar os mais novos na prevenção de doenças graves como a diabetes, a hipertensão, o cancro, as doenças cardiovasculares e o problema da obesidade, directamente relacionadas com a ausência de uma alimentação saudável. Com esta sessão educativa, o Stop Cancer Portugal termina um ciclo de 3 dias, onde participou como entidade dinamizadora em eventos de promoção da saúde em ambiente escolar.
Na quinta-feira fomos à Escola, na Trofa
No Dia Mundial da Saúde, a 7 de Abril, na passada quinta-feira, o Stop Cancer Portugal esteve na Escola Napoleão Sousa Marques, na Trofa. O Gabinete Promotor de Saúde desta Escola organizou durante dois dias a “Feira da Saúde”. Esta iniciativa envolveu a Escola toda e apresentou um vasto programa de actividades: prática de diversas actividades desportivas, workshops com temáticas relacionadas com a saúde, rastreios visuais e dentários e um colóquio dinamizado pelo Stop Cancer Portugal. Alertar e orientar os adolescentes para comportamentos saudáveis baseados em decisões simples e atitudes diárias, que dependem apenas de cada um de nós, foi o objectivo do Stop Cancer Portugal, que constou do seguinte programa educativo: Podemos prevenir o cancro? Carolina Monteiro, Médica Vamos Parar o Cancro do Colo do Útero. Mónica Castro, Enfermeira Lavar as mãos, uma medida simples. Lucília Afonso, Farmacêutica A psicologia do comer. André Louro, Psicólogo Eventos como o que aconteceu na Escola Napoleão Sousa Marques, onde a acção existe, resultado da conjugação de esforços de diversos quadrantes, devem ser louvados e divulgados para que contagiem outros a intervir para uma sociedade promotora da saúde. Visualize a reportagem, cortesia da Trofa TV
Na quarta-feira fomos à Escola, a Matosinhos
A Escola Secundária da Senhora da Hora, em Matosinhos, comemora todos os anos o Dia da Saúde organizado pelo Grupo da Educação para a Saúde, com o objectivo de alertar os adolescentes para a importância da promoção da saúde. A convite da organização e pelo segundo ano consecutivo o Stop Cancer Portugal desenvolveu uma acção educativa dirigida aos alunos do 10º ano do curso de Ciências e Tecnologias. Este ano, o programa abordou os seguintes temas: Treinar todos os dias para ser saudável. Margarida Vieira, Nutricionista A psicologia do comer. André Louro, Psicólogo Salva os teus Pulmões! Eles salvam a tua Vida! Mónica Castro, Enfermeira O antes, O Cancro, O agora – testemunho. Rui Pinto, Gestor Estamos disponíveis para colaborar e participar com iniciativas de carácter educativo e interventivo de forma a estimular os mais novos a praticar hábitos de vida saudável. Se é professor, gestor de uma escola ou pai e está preocupado com os comportamentos de risco dos adolescentes, contacte-nos. Poderemos ajudar a dinamizar diversas actividades em ambiente escolar.
Sushi: os seus melhores companheiros
Para completar a rubrica sobre o sushi falta falar dos acompanhamentos, os seus melhores companheiros. Servidos ao lado das pequenas peças de sushi, enriquecem nutricionalmente o prato japonês e levam à descoberta de outros paladares. Em diversos estudos científicos, já publicados, confirmam-se os diferentes efeitos protectores que cada um dos temperos e especiarias podem ter, mesmo em pequenas quantidades.
Apoio Religioso e Espiritual em doentes com cancro
Apesar do tratamento médico, existe hoje um crescente reconhecimento de que é necessário trabalhar as dimensões de religiosidade/espiritualidade em doentes com cancro avançado.
Teste Papanicolau é fundamental
O rastreio do cancro do colo do útero começou com a introdução do exame de Papanicolau, ou citologia cervical e é, em grande parte, responsável pelo notável sucesso alcançado na prevenção do cancro do colo do útero.
Stop Cancer Portugal celebra 1 Ano
O Stop Cancer Portugal comemora hoje o seu primeiro aniversário, mas não somos só nós que estamos de parabéns. Você também está por nos acompanhar!
Viver no “aqui” e no “agora”
Uma das técnicas que se começa aplicar a doentes com cancro, com o objectivo de reduzir o sofrimento psicológico, é o desenvolvimento da plena consciência, “mindfulness”.