Adoptar um estilo de vida saúdavel

Alterações do sabor no doente oncológico

São frequentes as alterações no sabor e no olfato, nos doentes oncológicos, devidas à doença ou às intervenções terapêuticas. Além dos efeitos dos tratamentos nas papilas gustativas, pode haver interferências no olfato.

Alimentação no controlo da dor em doentes oncológicos

Em doentes oncológicos paliativos, a dor e a desnutrição são comuns e relacionam-se num ciclo; quanto mais desnutrido, menor o limiar de perceção da dor (sente mais dor), o que conduz a uma menor ingestão alimentar.

Vitamina C no tratamento do cancro

A vitamina C é um nutriente essencial para a produção de colagénio e tem um papel importante na produção de L-carnitina, de colesterol e aminoácidos. Além disso, o seu papel em doentes oncológicos tem vindo a ser estudado.

Stop Cancer Portugal: 5 artigos 5 estrelas

Para dar a conhecer o trabalho que se faz e escreve por aqui, selecionámos 5 artigos sobre promoção da saúde e sobre prevenção e tratamento do cancro, publicados por diferentes colaboradores do Stop Cancer Portugal.

«Mais saúde por metro quadrado» dinamiza tertúlia na Covilhã

O Clube de Alimentação Saudável e Agricultura Sustentável (CASAS) é constituído por um grupo de consumidores que procuram produtos locais, dando preferência a modos de produção agrícolas sustentáveis. Além de organizar ações de formação, o clube também promove ações de divulgação sobre temas das áreas de saúde, nutrição, bem-estar, agricultura e economia local. O CASAS organizou no passado dia 16 de Março uma tertúlia com o tema “Hortofrutícolas funcionais” no Ananda Café, um café vegetariano situado na Cidade da Covilhã. O projeto «+ Saúde por metro quadrado» foi convidado a participar nesta ação, dinamizada pela Catarina Santos, licenciada em Nutrição e Qualidade Alimentar da Escola Superior Agrária de Castelo Branco e colaboradora do Stop Cancer Portugal. De uma forma geral, o balanço foi muito positivo, todos os presentes mostraram  interesse gerando-se uma animada conversa sobre as vantagens dos hortofrutícolas na alimentação diária.

Nutrição, pela vida e para a vida!

Muito se discute e se investiga acerca da importância da alimentação para a melhor nutrição da mãe ao longo da gestação e da amamentação.

Importância da nutrição no doente oncológico

O cancro tem um grande impacto na vida do doente. Tanto a doença como os tratamentos podem conduzir a alterações no organismo que afetam o estado nutricional do doente, com implicações na qualidade de vida.

A Força da Natureza: Misturar diferenças

misturar

Misturar as diferenças e saber tirar partido de todos os alimentos, beneficiando da existência de nutrientes diferentes, é encontrar o equilíbrio nutricional que promove a saúde, previne doenças e que está ao alcance de todos. Basta para isso seguir alguns princípios básicos que revelamos neste artigo.

Os Dez mandamentos de Mourinho

Recentemente foi notícia na televisão e em jornais as regras que o treinador Mourinho dá aos seus jogadores. Não se ouviram críticas do lado dos médicos ou de outros especialistas, nomeadamente, da nutrição. Há coisas que a lista não contempla e que se subentendem como outros hábitos menos saudáveis, fumar, por exemplo. Mas o que me intriga é o facto de as ditas regras terem feito correr tanta tinta nos media e isto sem razão de maior dado que nelas não se encontra nada de inesperado, senão vejamos: Rotina nas horas de levantar e deitar Dormir de oito a dez horas Cear duas horas antes de deitar Fazer um jantar ligeiro Beber leite, comer sardinhas e frutos secos Proibição absoluta de álcool, doces e gorduras Não deitar com sede ou fome Não ver televisão ou ouvir rádio no quarto Uma sesta antes dos jogos Sesta que não deve ter mais que meia hora É claro que basta escrever Mourinho e o sucesso é garantido para os media, mas seria bom atendermos à essência do que se escreve. Associar Mourinho a Deus ou fazer testemunho das suas estratégias? Ao invés de se estar a criticar um líder poder-se-ia aproveitar para sessões de esclarecimento acerca destes hábitos. A notícia rola à volta da obrigação de seguir as regras mas a verdade é que são conselhos que todos deveríamos seguir no nosso dia-a-dia pois elas são promotoras de hábitos de vida saudável!

Stop Cancer Portugal há 6 meses online

Depois de ultrapassar os 500 seguidores no Facebook e a fazer, hoje, 6 meses de vida online, o Stop Cancer Portugal disponibiliza informação actualizada para adoptar hábitos de vida saudável, promover a saúde e sobre a prevenção do cancro, diagnósticos e tratamentos. Agradecemos o tempo que dedica à leitura destas informações e faça por as colocar em prática. Demonstre que gosta do que escrevemos e que é válido o nosso empenho. Divulgue o Stop Cancer Portugal às pessoas que gosta, contribuindo assim para criar uma sociedade informada, responsável e saudável. Sugira aos seus amigos do Facebook através de dois simples clicks, um no ícone “Sugere aos teus amigos” localizado na região superior à direita da página e o outro no seu amigo que quer dar a conhecer o que se faz e escreve por aqui. É o melhor presente que nos pode oferecer.