O que acontece quando fumamos – e quando paramos de fumar
Krishna Sudhir é cardiologista e no vídeo explica o que acontece quando fumamos e quando paramos de fumar. Veja agora.
Dia Mundial sem Tabaco 2015: quero um lugar de ex-fumador!
Quando dizemos a nós próprios que não somos capazes de mudar, corremos um risco enorme de fechar portas à vida em lugar de as abrir. O dia 31 de maio, o dia mundial sem tabaco, tem um propósito: desafiá-lo a ser ex-fumador! Ou então, conseguir que fique mais perto de se livrar de vez do tabaco.
Vencer o tabaco, vencer a ignorância
O dia mundial sem tabaco serve para marcar a importância de viver num ambiente livre dos efeitos do tabaco. Atualmente conhecem-se bem os efeitos provocados pelo fumo do tabaco. O hábito de fumar ou a exposição frequente ao fumo do tabaco afeta muito mais do que os seus pulmões. Fumar não aumenta só risco de desenvolver cancro do pulmão.
Calculadora «Livre-se do Tabaco»
Por mais gente que tenha à sua volta a dizer-lhe, «deixa de fumar!», esta atitude só se tornará real quando tomar consciência de todos os perigos a que está exposto ao fumo do tabaco. Preservar a saúde, adotar hábitos saudáveis, é uma tarefa diária e parte exclusivamente de cada um de nós. A motivação, o apoio e o ambiente adequado, para que ocorra o processo de mudança, são elementos fundamentais. Dois dos objetivos do Stop Cancer Portugal são informar e motivar para comportamentos que podem mudar, de facto, a sua vida. Mais! Insistimos que façam parte da sua vida. Por isso, apresentamos-lhe a nova calculadora «Livre-se do Tabaco» disponível quando aqui. O tabaco aumenta o risco de desenvolver muitos tipos de cancro: cancro do pulmão, cancro da boca (língua, laringe, lábios), cancro do esófago, do estômago, do pâncreas, da bexiga, entre outros. O tabaco é tão tóxico quanto dispendioso. Faça contas e veja com os seus olhos. Saiba quanto dinheiro poupa enquanto salva a sua vida! Pense a seu favor: com os euros que poupa, o que pode fazer, que lhe dê satisfação e prazer, mas sem colocar a sua vida em risco? Partilhe esta calculadora com alguém que já esteja com vontade de deixar de fumar.
Mantenha-se Imparável com o iCoach
Deixar de fumar é um objectivo que exige comprometimento, vontade e motivação. O iCoach tem uma nova funcionalidade e, a partir de agora, tudo é mais fácil.
Parar de fumar é poupar muito dinheiro!
Não é novidade que parar de fumar é das melhores atitudes a tomar. São só benefícios: saúde e bem-estar geral e mais qualidade de vida. Mas, se decidir deixar de fumar, vai haver mais dinheiro ao fim do mês. O tabaco é tão tóxico quanto dispendioso. Veja com os seus olhos e saiba quanto dinheiro pode poupar.
Os Ex-Fumadores são Imparáveis!
O iCoach é uma plataforma disponível que visa ser um “orientador” no compromisso de parar de fumar ou para quem está em risco de recaída.
Parar de fumar: Mude de refrão!
Em Maio passado, o Instituto Nacional de Prevenção e Educação para a Saúde francês criou uma animação para encorajar todos os fumadores que estão a parar de fumar. Dito isto, qualquer um de nós pensaria que o vídeo abordaria as vantagens em deixar de fumar, mas desengane-se!
Dia Mundial Sem Tabaco: Salve vidas!
O tabaco é, sem quaisquer margens para dúvidas, um importante factor de mortalidade. E quando falo em mortalidade, refiro-me principalmente a mortes evitáveis. É por isso que o Dia Mundial Sem Tabaco é um excelente dia para se pensar nos riscos do tabaco! É um óptimo dia para não fumar!
Objectivo 2011: deixar de fumar!
No início de cada ano renovam-se desejos, constroem-se planos e perspectivam-se promessas. Provavelmente, qualquer um de nós conhece alguém que planeou deixar de fumar no início do novo ano. Deixar de fumar só traz vantagens principalmente para si! Para o fazer necessita de confiança e do apoio e motivação das pessoas que o rodeiam!
Hoje: Dia Mundial Sem Tabaco em 2010
Sabe que ao fumar um cigarro está a inalar em simultâneo cerca de 60 agentes carcinogénicos? Os carcinogénios são agentes que promovem mutações genéticas, levando ao aparecimento do cancro. Se fuma, está, assim, a aumentar o risco de desenvolver algum tipo de cancro: cancro do pulmão, cancro da boca (língua, laringe, lábios), esófago, estômago, pâncreas, bexiga, entre outros. Se, por outro lado, não fuma, então recuse-se a estar ao pé de quem fuma! Este ano, a estratégia é alertar as mulheres e as adolescentes para os efeitos nocivos do tabaco. Margaret Chan, Directora Geral da World Health Organization, reconhece a importância de controlar a epidemia do tabaco entre as mulheres, referindo que “proteger e promover a saúde das mulheres é crucial para a saúde e desenvolvimento – não só para os cidadãos de hoje, mas também para os das gerações futuras”.