Adoptar um estilo de vida saúdavel

Cancro do pulmão: reduza o seu risco

Em Portugal, registaram-se mais de 5000 novos casos, no ano 2018. A maioria são homens. Adote hábitos saudáveis para reduzir o risco do cancro do pulmão.

Consumo do tabaco na gravidez e lactação

Ainda que efeitos adversos do consumo de cigarros sejam bem conhecidos, e as mulheres grávidas ou lactantes estejam cada vez mais cientes das consequências na saúde do bebé, o relatório de saúde perinatal Europeu mostra que em média, mais de 10% das mulheres fumam ao longo da gravidez, com valores entre 5% na Lituânia a 22% na França.

Dia Mundial sem Tabaco 2015: quero um lugar de ex-fumador!

Quando dizemos a nós próprios que não somos capazes de mudar, corremos um risco enorme de fechar portas à vida em lugar de as abrir. O dia 31 de maio, o dia mundial sem tabaco, tem um propósito: desafiá-lo a ser ex-fumador! Ou então, conseguir que fique mais perto de se livrar de vez do tabaco.

Kiwi: a vitamina C concentrada em duas dentadas

kiwi

Onde podemos encontrar a vitamina C, de preferência em grandes quantidades, facilmente acessível e concentrada num só alimento? E é no kiwi que está a resposta. Um kiwi, de tamanho médio (±90 g, já sem pele), contem 70,5 mg de vitamina C, acessível com apenas duas dentadas.

Mortes por tabaco: previsão aponta para aumento global

O tabaco matou aproximadamente 100 milhões de pessoas no século XX por cancro do pulmão e por outras doenças e irá matar 1 bilião neste século, a menos que se reúnam esforços, por todo o mundo, para reduzir o hábito de fumar.