Como mantemos a motivação?
Assista ao vídeo educativo do canal TED-Ed, que explica como mantemos a motivação a longo prazo para atingir o resultado que desejamos.
Quais são os benefícios de praticar um desporto de equipa?
Assista ao video animado do canal TED-Ed para mostrar o que a ciência tem a dizer sobre os benefícios de praticar um desporto de equipa.
Como desenvolver os nossos músculos corretamente?
A forma como tratarmos diariamente os nossos músculos determina se há um desenvolvimento correto ou não. Aprenda a cuidar dos seus músculos.
Conservantes alimentares: uma lição simples e completa em 5 minutos
A educadora Eleanor Nelsen dá todas as respostas sobre os conservantes alimentares numa lição de 5 minutos. Veja o video.
Qual é o poder do efeito placebo?
Emma Bryce ajuda-nos a mergulhar no mistério do efeito placebo e dos seus benefícios insólitos com uma lição de 4 minutos. Veja o video educativo.
Células cancerígenas e células saudáveis: como se comportam?
Como crescem as células cancerígenas? Como é que a quimioterapia combate o cancro e causa efeitos secundários? As respostas estão na divisão celular.
Somos os micróbios que nos habitam: um video educativo
Jessica Green defende que todas as pessoas devem saber o que fazem estes micróbios que nos habitam. Assista à sua aula animada na TED-Ed.
Microbioma saudável para uma saúde digestiva forte
Um microbioma saudável contribui substancialmente para promover a saúde digestiva.
A fruta, os produtos hortícolas e probióticos são os melhores promotores.
Açúcares escondidos à vista desarmada
Há açúcares escondidos em quase todos os produtos embalados que comemos ao longo do dia. A solução é relativamente simples. Assista ao video.
O que devemos saber sobre a obesidade?
O que devemos saber sobre a obesidade? Qual é a diferença entre ter excesso de peso e ser obeso? E como é que uma pessoa se torna obesa? Assista ao video.
Calorias: pequenas peças de um puzzle gigante
Quando se fala em alimentação saudável, sobretudo no contexto popular dos chamados regimes para se perder peso, geralmente a conversa não vai além do tema das calorias, limitando-se muitas vezes a: “tem mais calorias”, “tem menos calorias”, “é pouco calórico”, “é muito calórico”; mas, tão depressa é assim como, abruptamente, se salta para o campo banal das receitas, as ditas saudáveis. Portanto, parece que a ciência da alimentação saudável é como uma via de dois sentidos, pois é assim que é tratada: anda-se das calorias para as receitas de culinária e depois volta-se ao mesmo. E fica o assunto discutido! Mas não, não é bem assim. Estar informado sobre quantas calorias pode ter um alimento, um produto ou a refeição que selecionamos, não basta para se fazer uma escolha correta ou optar pelos alimentos adequados quando se seleciona um lanche ou o jantar da família. Contar calorias não é a melhor solução Quando centramos a nossa atenção nas calorias, elas são apenas pequenas peças de um puzzle gigante. O número de calorias de uma refeição não promove por si só uma escolha adequada; muito menos elimina a hipótese de cometer erros alimentares e não evita os consumos nocivos, quer por excesso ou por escassez. Emma Bryce descreve, de um modo muito simples, o que são calorias e qual é a utilidade da informação que elas encerram, colocando-as no seu contexto – o vasto campo da nutrição e a sua relação com a fisiologia humana, o que aumenta a complexidade, mas completa o tal puzzle gigante. Veja o vídeo no canal TEDEd, aqui legendado em português e compreenda melhor: contar calorias não é a única via e nem é sequer uma solução. [fonte] Créditos da imagem: http://www.wellness85034.com/calories-what-calories-are-and-why-you-need-them/[/fonte]
Como é que o cancro se propaga?
Normalmente o cancro começa com um tumor numa área específica do corpo. Se o tumor não é removido, as suas células têm a capacidade de se propagar para os órgãos adjacentes, ou para locais bem longe da origem, como por exemplo o cérebro. Quais são os mecanismos biológicos utilizados pelas células cancerígenas para se disseminarem, atingindo outros tecidos e porque é que alguns órgãos têm mais probabilidade de serem invadidos que outros? Este vídeo explica as três vias de disseminação comuns da metastização. Veja e saiba como é que o cancro se propaga.