Como é que a prática de yoga influi a saúde em geral
Na prática do yoga existem múltiplos métodos, mas todos eles visam criar melhores condições físicas e psicológicas ao praticante. Experimente.
prática de yoga
A primeira aula de yoga
Experimente e faça a primeira aula de yoga, pelo bem que lhe irá proporcionar e tire todas as duvidas sobre a prática de yoga.
Mindfulness e o paralelismo com a prática de yoga
Se aumentas a consciência do momento presente, as mudanças na tua vida acontecem por si mesmas, defende Kabat-Zinn, promotor da técnica mindfulness.
Ansiedade, humor, os níveis de GABA no cérebro e o yoga
O GABA é responsável pela regulação da excitabilidade neuronal no sistema nervoso e na regulação do tônus muscular. A prática de posturas de yoga foi associada ao aumento dos níveis de GABA no cérebro.
Yoga e massa muscular na mulher
A prática de yoga promove a utilização da proteína, e pode ser uma alternativa para manter o tónus e a massa muscular nas mulheres, contribuindo para um envelhecimento saudável e ativo.
O que deve esperar de um centro de yoga
O que procura num centro de yoga? O que deve esperar de uma aula e do professor de yoga? São perguntas frequentes. Vamos tentar esclarecer algumas questões.
