Adoptar um estilo de vida saúdavel

Alimentação Saudável

Como é a sua relação com a comida? Come quando tem fome? Ou come ao sabor das suas emoções? Pare de comer com as emoções!
Bruce Friedrich quer modernizar a produção de carne com carne vegetal para alimentar mais pessoas com menos recursos. Veja o video.
Adote 3 medidas para controlar o peso durante o confinamento. Escolha alimentos verdadeiros, coma devagar, rejeite produtos medíocres.
Os tipos de gordura que ingerimos ao longo do dia têm mais impacto na saúde, que a quantidade de gorduras que consumimos. Aprenda a distinguir
Antes do COVID-19 metade das refeições das crianças eram na escola. Agora, há mais refeições em casa. Planeie e peça a ajuda das crianças.
A educadora Eleanor Nelsen dá todas as respostas sobre os conservantes alimentares numa lição de 5 minutos. Veja o video.
Águas aromatizadas de fruta fresca são preferíveis a qualquer bebida sobrelotada de açúcares ou de adoçantes. Oferecem mais nutrientes e são deliciosas.
O que comiam os nossos bisavós? Quantos alimentos fizeram parte da mesa de família e das tradições culinárias que estão a ficar esquecidas? Veja o video.
O que são exatamente alimentos altamente processados? Como podemos identificar esta categoria de produtos para saber limitar o seu consumo diário?
A alimentação saudável na infância é fundamental para um desenvolvimento adequado. É nesta altura que se lançam as sementes para uma vida livre de doenças.
As aulas começam em alguns dias, preparar lanches saudáveis e práticos para levar para a escola é uma tarefa diária mas benéfica para a saúde das crianças.
Quando 56% dos portugueses não cumprem as recomendações diárias de fruta e produtos hortícolas, é pertinente que saiba os seus benefícios para a saúde.
Poderá a dieta vegetariana na adolescência trazer vantagens? Um estudo publicado na revista Frontiers in Nutrition procurou conhecer o perfil adotado.
O sal e os açúcares estão em quantidades excessivas nos alimentos processados, comprometendo comportamentos saudáveis. É preciso traçar limites sem demora!