Cancro do rim: como fazer a prevenção

O cancro do rim é duas vezes mais frequente em homens que em mulheres, tendo-se registado em 2018 cerca de 403 262 novos casos. A maioria incidência de casos verifica-se no continente asiático (36,9%) e na Europa (33,9%). Em Portugal, registaram-se 1301 novos casos em 2018.

Em países desenvolvidos, a taxa de sobrevivência para este tipo de cancro é elevada, uma vez que são habitualmente diagnosticados em fases iniciais, no entanto o mesmo não acontece nos países em vias de desenvolvimento.

Alguns dos possíveis sinais de alerta são: hematúria (sangue na urina), dor na região lombar inferior ou no abdomen, fadiga, perda de peso, febre ou inchaço das pernas e tornozelos.

É reduzido o número de casos de cancro renal associados a causas genéticas. Por outro lado, fumar está associado a um aumento do risco de desenvolver a doença. Os fumadores atuais têm o risco aumentado em 52% e os ex-fumadores em 25%. Também neste caso os homens apresentam maior risco que as mulheres e quanto maior for o consumo de tabaco, maior é o risco.

O excesso de peso e a hipertensão arterial aumentam o risco de desenvolver cancro do rim. O excesso de peso é um fator de risco para o desenvolvimento de 12 tipos de cancro, entre os quais se encontra o cancro do rim. Quanto à hipertensão, a manutenção dos valores da tensão arterial dentro do recomendado, reduz o risco de desenvolver esta doença.

Para prevenção deste tipo de cancro, as recomendações são as que se aplicam à prevenção do cancro no geral:
– Reduza a ingestão semanal de carne vermelha para 350 – 500g (peso após confeção) e apenas ingira carnes processadas esporadicamente.

– Mantenha um peso adequado para a sua idade e estatura, limitando a ingestão de bebidas açucaradas e de alimentos ricos em açúcares de absorção rápida.

– Limite a ingestão de bebidas alcoólicas.

– Pratique um mínimo de 75 minutos de atividade física intensa ou 150 minutos de atividade física moderada por semana.

– Aumente a ingestão de alimentos ricos em fibra como cereais integrais, oleaginosas, leguminosas e ingira um mínimo diário de 5 porções de vegetais e fruta (equivalentes a 400g).

A atividade física contribui para a manutenção de um peso saudável, por isso reduza os tempos sedentários e pratique uma atividade física que goste de forma regular.

Inês Correia

Inês Almada Correia, nutricionista (3684N), pós-graduada em Nutrição em Oncologia pela Universidade Católica Portuguesa, frequenta o mestrado em Bioquímica Médica da Faculdade de Ciências da Universidade de Lisboa. Tem colaborado com a Associação Portuguesa Contra a Leucemia (APCL) em atividades, tais como workshops sobre alimentação direcionados a doentes hemato-oncológicos. Tem como atuais áreas de interesse e pesquisa a nutrição em oncologia, atividade física em doentes oncológicos e alterações de estilo de vida após o diagnóstico. Inês Almada Correia, nutricionista, has a post-graduate course in Nutrition in Oncology by Universidade Católica Portuguesa and is taking a masters degree in Medical Biochemistry by Faculdade de Ciências, Universidade de Lisboa. Has participated in projects with Associação Portuguesa Contra a Leucemia (APCL), such as food and nutrition workshops for hemato-oncologic patients. Her main research interests are nutrition in oncology, physical activity in cancer patients and lifestyle changes after diagnosis.