Exercício físico e o risco de cancro do colo do útero

As mulheres que não praticam exercício físico têm um risco aumentado de desenvolver cancro do colo do útero.

Os principais fatores de proteção para o cancro do colo do útero são o rastreio e a vacinação contra os vários tipos de vírus do papilomavírus humano (HPV). A Organização Mundial de Saúde recomenda a citologia cervical (teste Papanicolau).Todas as mulheres com idade entre 30 e 49 anos devem fazer o rastreio a cada 3 a 5 anos.

No entanto, há outros fatores de risco modificáveis, como o exercício físico e que ajudam a reduzir o aparecimento de novos casos, contribuindo para uma saúde pública sólida.
Além de um conjunto reconhecido de benefícios para a saúde, o exercício físico também está associado à melhoria do sistema imunológico, um mecanismo que parece ser vital na prevenção do cancro do colo do útero.

A relação entre inatividade física e a maior probabilidade do risco de desenvolver cancro do colo do útero foi sugerida nas conclusões de um estudo de caso-controle publicado no Journal of Lower Genital Tract Disease. Analisaram dados de 128 mulheres com diagnóstico de cancro do colo do útero e de 512 mulheres com suspeita de neoplasias cervicais, mas sem diagnóstico de cancro do colo do útero. O estudo concluiu que as mulheres consideradas inativas apresentavam duas vezes mais probabilidades em desenvolver este tipo de cancro.

Além da inatividade física, outros factores modificáveis, podem aumentar o risco de cancro do colo do útero. Entre eles, incluem-se o IMC, o consumo de álcool, o tabagismo e a educação.

Para acabar com um padrão sedentário e iniciar a prática do exercício físico regular, sugerem-se algumas modalidades de intensidade moderada:

• fazer uma caminhada rápida (4 a 5 km/hora)
• natação
• ténis ou outros desportos de raquete (pares)
• ciclismo (8 a 14 km/hora) em terreno plano
• lavar pavimentos, lavar janelas
• levantamento de pesos/musculação.

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