Escolha ser feliz!

“A felicidade é uma escolha”. A afirmação é forte e aparentemente pretensiosa. Como considerar que ser feliz depende de uma escolha consciente e deliberada, quando a existência nos atropela tantas vezes com condicionalismos e limitações que não desejámos nem escolhemos? É necessário mergulharmos no que há de mais profundo em nós para percebermos que para lá de toda a dor que a vida naturalmente nos apresenta, existe, inequivocamente, a possibilidade de transcender essa dor e ser momentaneamente mas genuinamente feliz. Mesmo nas mais difíceis circunstâncias.

No seu livro “The top Five Regrets of the Dying“, Bronnie Ware conta a história de uma das suas pacientes que ao tomar consciência da aproximação do fim da sua vida e, portanto, da impossibilidade de vivenciar certas experiências chorou compulsivamente durante horas.

Brownie descreve que sentia que cada soluço vinha de um lugar cada vez mais profundo no interior daquela mulher mas sentiu que a honestidade daquela manifestação emocional era extraordinária. Por fim, a paciente de Brownie ficou em silêncio, na mais absoluta paz e pediu para que Brownie a auxiliasse a ir ao exterior. Aí, deteve-se a apreciar o canto dos pássaros e disse: “Sabe que, neste momento, cada dia é como um presente para mim? Na verdade, cada dia é e sempre foi um presente mas só agora consigo perceber, verdadeiramente, a enorme quantidade de beleza que cada dia nos oferece.”

Não ter escolhido ser feliz é o quinto e último maior arrependimento de quem está próximo da morte, segundo Bronnie Ware. Este talvez seja também o mais complexo na medida em que escolher ser feliz pressupõe, com frequência, a capacidade de tomarmos contacto com as nossas emoções mais profundas e sermos capazes de sermos absolutamente honestos connosco, assumindo e exprimindo, se necessário, frustrações, raivas, medos, fragilidades.

É como se nos dispuséssemos a atravessar o deserto mesmo sabendo que a jornada será árdua e, apesar do medo de nos perdermos. Não sendo apologista da necessidade do sofrimento para o despertar da nossa consciência, devo contudo confessar que é naqueles que mais se debateram com dificuldades que tenho encontrado as maiores provas de gratidão perante as grandiosas, embora aparentemente minúsculas, oportunidades que todos temos de sermos felizes. Tomando esses grandes exemplos, escolha ser feliz!

Créditos da imagem: http://gallsource.com/cute-wallpaper/cute-baby-in-autumn-season-images.html

Rita Rosado nasceu em 1974 no Barreiro apesar de viver actualmente numa aldeia do Concelho de Tomar com a sua família. Licenciou-se em Psicologia Clínica pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Lisboa em 1997, é membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses com a cédula profissional nº 007261 e concluiu o Mestrado em Ciências da Educação – Formação de Adultos em 2007, pela mesma Universidade. Fez formação em Psicoterapia durante 2 anos, na Sociedade Portuguesa de Psicologia Clínica e exerceu esta actividade entre 1998 e 2005. Actualmente trabalha na área de Orientação Profissional e concilia esta atividade com a formação amadora na área musical. O seu interesse pela problemática da prevenção do cancro aprofundou-se após a experiência que vivenciou enquanto familiar de doentes de cancro. A sua abordagem perante a prevenção dos estados de doença tem por base uma visão holística dos seres humanos enquanto seres com uma dimensão física, emocional e até espiritual ou existencial com necessidade de cuidados ao nível de todas estas facetas.     Rita Rosado was born in Barreiro in 1974 but now lives in a small village near the city of Tomar (Central Portugal). Rita studied Clinical Psychology at Psychology and Educational Sciences College at Lisbon University and got her degree on 1997. She also got a Master degree in Educational Sciences – Adults Education, at the same College, ended in 2007. Rita had 2 years training in Psychoterapy at Portuguese Clinical Psychology Society and worked as a Psychoterapist between 1998 and 2005. At the moment she works has a Career Counselling and spends also some time learning music. Rita´s interest in cancer prevention grows when she had to face this problem in her family. Her vision about health prevention is: “We should see human beings in their multiple dimensions, physical, emotional and spiritual or existential and realize the need to care for all these dimensions”.