Necessidades de sono: quanto tempo é suficiente?
Quais são as suas necessidades de sono? Quanto tempo de sono é suficiente para si? Siga as recomendações de duração diária do sono.
Cancro e obesidade: o que nos diz o relatório da OMS para a Europa
No novo relatório da OMS sobre a associação entre cancro e obesidade, esta é considerada fator de risco para 13 tipos de cancro. Informe-se!
Possíveis influências na qualidade de vida do cuidador informal
Quais são os possíveis factores que influenciam a qualidade de vida do cuidador informal e como avalia a sua qualidade de vida?
Todos nós necessitamos de vitamina B-12
Todos nós necessitamos de vitamina B-12, mas nem todos conseguimos obter a quantidade recomendada. Previna as deficiências vitamínicas
Malformações do ouvido médio: repercussões na audição
As malformações do ouvido médio têm repercussões ao nível auditiva. Afetam a cadeia ossicular, dificultando a transmissão do som. Saiba mais.
Lesões na prática de yoga
As lesões na prática do yoga não surgem no momento, são o resultado de vários movimentos mal feitos de forma continuada. Saiba mais.
Distress psicológico: quando se torna difícil lidar com o dia-a-dia
O distress psicológico é um estado de desconforto e mal-estar emocionais que torna difícil lidar com o dia-a-dia. Conheça algumas estratégias
Fazer uma sesta curta: 20 minutos para restaurar a energia
É habitual sentir-se sonolento durante a tarde e ter vontade de fazer uma sesta? Conheça os prós e contras de uma sesta curta.
Malformações do ouvido externo: consequências no sistema auditivo
As malformações do ouvido externo podem resultar em surdez, infeções ou problemas estéticos que afetam a autoestima do indivíduo. Informe-se
Saúde física e mental: mova-se mais, sente-se menos!
Quanto maior é o tempo de prática de atividade física e menor o tempo em posição sentada, melhor é para a saúde física e mental. Saiba mais
O que precisares, conta comigo! – qual a importância do suporte social?
“O que precisares, conta comigo!”: qual a importância do suporte social? Este artigo explora o suporte social e a sua importância na saúde.
Microbiota oral e cancro: conheça a relação
Muito se tem falado sobre a influência da microbiota intestinal em diversas doenças, mas neste artigo vamos olhar para a microbiota oral.
A prática do yoga na estabilização do músculo psoas
Suprimir as tensões acumuladas no músculo psoas é uma das muitas vertentes que o yoga oferece. Saiba mais sobre os benefícios do yoga.
Stop Cancer Portugal: doze anos para celebrar confiança
Hoje festejamos doze anos. Estamos felizes por celebrar a responsabilidade que assumimos e a confiança que conquistamos.
