Os benefícios da meditação são hoje sobejamente conhecidos, mas ainda assim muitos de nós têm dúvidas sobre, como meditar e sobretudo sobre, como integrar este hábito no nosso dia-a-dia agitado.
Neste pequeno vídeo Martin Borosson explica de forma lúdica e muito simples como aprender a meditar em apenas um instante e usufruir dos magníficos benefícios desta prática.
