Adoptar um estilo de vida saúdavel

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Quando foi a última vez que tirou tempo para fazer nada?

fazer nada

«Nós não podemos mudar tudo o que nos acontece durante a vida, mas podemos mudar a forma como a experienciamos» afirma Andy Puddincombe, especialista em consciência, ex-monge budista e fundador do projeto Headspace.

Mas como? Simplesmente tirando 10 minutos do seu tempo para fazer nada.

Defensor da prática da meditação, Andy explica-nos a importância da mente e dos benefícios de despertar a consciência para uma vida saudável.

As aulas de yoga terapêutico são indicadas para pessoas com problemas físicos ou emocionais e por pessoas com idade avançada. Informe-se
A prática do yoga pode transformar o aspeto físico da pessoa, além dos aspetos psicológicos e mentais. Saiba como.
Os relacionamentos interpessoais saudáveis são cultivados, quando vivemos uma vida apoiada na filosofia do yoga. Saiba mais.
É uma pequena história sobre como superar e ultrapassar o desconforto físico e psicológico criado por um pequeno acidente.