Adoptar um estilo de vida saúdavel

Gostou? Partilhe

O melhor plano de saúde!

Qual é o melhor plano de saúde? Aquele que garante os melhores resultados?  O termo técnico é prevenção!

A verdadeira prevenção, a primária, começa no indivíduo e inclui: hábitos alimentares saudáveis, moderação no consumo do álcool, prática de uma atividade física regular, abstenção do tabaco, exames médicos regulares e exposição mínima a poluentes do ar, da água e dos alimentos.

Quase todas estas premissas dependem da nossa vontade, de as transformar em atitudes que devem ser promovidas diariamente para originar excelentes resultados ao nível do bem-estar, da longevidade, com menos gastos financeiros.

Lembre-se: nunca é tarde para começar.

Pode sempre contar com a nossa ajuda, com a nossa insistência para que opte pelo caminho mais fácil, o da prevenção.

Caminhar 4000 passos por dia, o equivalente a cerca de três quilómetros, pode diminuir o risco de morte por qualquer causa. informe-se!
A prática de yoga conduz o praticante a uma perceção de quem é. Conheça algumas verdades sobre o yoga e avalie os benefícios da sua prática.
Neste artigo exploramos o que é o autocuidado na saúde e na doença e quais são os fatores que podem influenciar.
O diagnóstico de uma surdez genética não-sindrómica é feito a partir de testes genéticos moleculares. Saiba mais sobre o tema.