Adoptar um estilo de vida saúdavel

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Chegou o frio

Chegam os dias de outono e o frio já se faz sentir na pele!

A mudança traz sempre consigo momentos de balanço e de reflexão. Nestas alturas não há como partir em busca do nosso tempo, do nosso bem-estar. A sugestão de hoje conduz-nos por um destes espaços de meditação… caminhando ao longo do paredão da Costa de Caparica.
Há quanto tempo não vai até à Costa onde certamente estão imagens suas de descontração e simples prazer?

Toda aquela zona de paredão foi remodelada criando um passadiço lado a lado com a praia e, nesta altura do ano, com as ondas.

O trajeto é, como se pode depreender, plano, liso, confortável e bem regenerador!

De um extremo do paredão ao outro e regresso são aproximadamente 4,5 quilómetros em cerca de 40 a 45 minutos. Vai ver que lhe vai saber tão bem que nem vai dar conta do acréscimo de tempo/km.

Desfrute e conte-me a sua experiência.

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