Adoptar um estilo de vida saúdavel

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Mexa-se

Ao pensar nos momentos familiares que as férias de Natal costumam trazer retemo-nos, inevitavelmente, nos doces e iguarias desta época. E assim nos deliciamos a pensar naquele prato que aquele familiar costuma preparar… e recostamo-nos no prazer antecipado do momento.

É nestas alturas de convívio que poderíamos introduzir uma dinâmica que envolvesse todos os familiares e que se torne num retrato novo desse momento.

Que tal afastar as cadeiras, os sofás e saltar no meio da sala fazendo movimentos de rotação do tronco, elevando e baixando os braços e até dar um pézinho de dança?

Pois é a publicidade socorre-se da prática de actividade física para vender jogos electrónicos!

Importante mesmo é que cada vez mais se saia do sofá ou do cadeirão e se Move!

Aqui fica a sugestão e um vídeo promocional que fala das vantagens de uma marca ou de outra.

Caminhar 4000 passos por dia, o equivalente a cerca de três quilómetros, pode diminuir o risco de morte por qualquer causa. informe-se!
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