Se não sabe o que fazer: ”PARE”…e, por momentos, não faça nada!
David Kundtz no seu livro «Parar» recorda como é frequente andarmos a correr e com excesso de afazeres, sobretudo quando não queremos pensar ou recordar alguma coisa. Pelo contrário, é frequente pararmos quando nos queremos lembrar de alguma coisa.
Quando foi a última vez que tirou tempo para fazer nada?
«Nós não podemos mudar tudo o que nos acontece durante a vida, mas podemos mudar a forma como a experienciamos» afirma Andy Puddincombe, especialista em consciência, ex-monge budista e fundador do projeto Headspace. Mas como? Simplesmente tirando 10 minutos do seu tempo para fazer nada.
Uma Pausa
As férias são um momento para abrandar o ritmo de vida agitado que, nos dias de hoje, é o quotidiano de muita gente. É o poder diluir o cansaço de um ano, numas semanas mais pacíficas, por cá, ou por outras paragens.