Já ouviu falar sobre os benefícios do yoga na saúde?

Quem pratica yoga regularmente refere que a sua prática proporciona muitos benefícios a longo prazo.

Há benefícios a nível físico tais como: melhoria da flexibilidade dos músculos e sua tonificação, desenvolvimento da força muscular, melhoria da respiração, prevenção das dores, nomeadamente dores muscular.

Também há benefícios para a sua mente através de uma melhoria na relação entre mente e corpo, na redução da ansiedade e do stress.

O Dia Mundial do Yoga celebra-se amanhã, dia 27 de Junho. Este ano as comemorações são em Almada, no Parque da Paz a partir das 11 horas. Vá até lá e aproveite para participar numa aula de yoga.

As crianças também podem participar.

Para saber mais consulte o programa.