Praticar yoga após o parto
A prática de yoga no pós-parto compreende dois grupos distintos: o grupo de mulheres que já praticava yoga antes da gravidez ou durante, e o grupo das mulheres que começa a sua prática após a gravidez. Há um período de tempo que deve ser respeitado entre o parto e a prática de yoga: entre 6 […]
Yoga no Palácio: dias com energia
Alinhamento e correção postural, prática de respiração, relaxamento e meditação, são as propostas para as aulas de yoga da Vidya-Academia de Yoga a convite da Porto Lazer.
Algumas definições do Yoga
Existem muitas definições de yoga. Estas definições são retiradas de livros que fazem parte da tradição para o conhecimento do yoga. Entre esses livros, destacamos cinco.
Dia Mundial do Yoga
Já ouviu falar sobre os benefícios do yoga na saúde? Quem pratica yoga regularmente refere que a sua prática proporciona muitos benefícios a longo prazo. Há benefícios a nível físico tais como: melhoria da flexibilidade dos músculos e sua tonificação, desenvolvimento da força muscular, melhoria da respiração, prevenção das dores, nomeadamente dores muscular. Também há […]