Comportamentos sedentários: sabe quanto tempo passa sentado?
Os comportamentos sedentários estão associados a um maior risco de desenvolver cancro. Reduza o tempo que passa sentado e faça exercício!
Conheça mais alguns benefícios da atividade física
A neurocientista Wendy Suzuki no canal TED Talk, fala dos benefícios da atividade física e o que ela pode fazer pelo humor e pela memória.
Dia Mundial da Atividade Física: mantenha-se ativo em 2020
Eis algumas sugestões para pôr toda a família a mexer: salto à corda, jogo de ténis com balões e muito mais. Mantenha-se ativo em 2020.
Como reduzir os comportamentos sedentários no local de trabalho
Numa altura em que passamos mais tempo sentados, conheça algumas estratégias para reduzir os comportamentos sedentários no local de trabalho.