Pinhão: diamante dos frutos secos
O pinhão é um fruto da época de dezembro a março. Pode ser consumido cru, tostado ou como simples ingrediente. Conheça este fruto seco.
Macadâmia: doce, suave e cremosa
A macadâmia é consumida crua ou tostada, sem adição de sal ou açúcar. Uma dose de 4 macadâmias é suficiente para obter todos os benefícios.
Avelã: muito sabor, boa textura e um aroma diferente
O valor nutricional da avelã merece a atenção do leitor. É quase Natal, uma época festiva onde pode utilizar a avelã sob diferentes formas.
Pistácio: pequeno fruto oleaginoso oferece grande valor nutricional
O pistácio é o fruto seco oleaginoso com um perfil nutricional muito rico. Pode ser consumido de diversas formas. Saiba mais acerca das suas propriedades.
Duas castanhas-do-brasil por dia têm o selénio que precisa
A castanha-do-brasil é uma das principais fontes de selénio. Consumir 1 a 2 castanhas por dia é o suficiente para atingir o valor diário recomendado.