Saúde física e mental: mova-se mais, sente-se menos!
Quanto maior é o tempo de prática de atividade física e menor o tempo em posição sentada, melhor é para a saúde física e mental. Saiba mais
Pistas para se manter ativo
Hoje dei por mim feliz. A tarde do dia anterior fora passada na praia. Com vento é certo mas tranquila, educacional e de alguma catarse! Tranquila pois o espaço era imenso e o barulho de terceiros inofensivo. Educacional porque assistimos à “chegada do peixe” e presenciámos todo o ritual inerente. De catarse porque me senti […]