Exercício físico como parte da prescrição médica!
O presidente da delegação Centro da Fundação Portuguesa de Cardiologia (FPC), Polybio Serra e Silva, defendeu que os médicos deviam prescrever mais exercício físico aos utentes, para prevenir doenças do coração e promover estilos de vida saudáveis. “O exercício físico devia ser prescrito como uma receita. Há já alguns médicos a prescrevê-lo mas deviam ser mais”, disse Polybio Serra e Silva, sublinhando que “mais de metade dos portugueses são obesos e um milhão são diabéticos”. Especialmente dirigido a obesos e diabéticos, mas aberto a todos os interessados, o Programa de Iniciação à Atividade Física (PIAF) é promovido pela delegação Centro da Fundação arranca em Janeiro em Coimbra, apostando nas caminhadas e treinos de força, em ginásio. “A actividade física é pedra angular da saúde cardiovascular. Qualquer um tem milhares de boas razões para não se mexer, mas se dermos espaço às nossas boas desculpas para não nos mexermos, qualquer dia temos uma doença cardiovascular”, afirmou aos jornalistas Raul Martins, um dos coordenadores do PIAF. Raul Martins citou as “recomendações internacionais” que apontam para a necessidade de cada pessoa fazer “150 minutos de actividade física de intensidade moderada ou rigorosa, por semana”. As doenças cardiovasculares matam “mais do que qualquer guerra. Estas doenças andam escondidas, não se lhes dá importância mediática”, afirmou, por sua vez, o tenente-coronel Pereira Lopes, comandante da unidade de apoio do Comando da Brigada de Intervenção do Aquartelamento de Sant’Ana, instalado em Coimbra. [fonte]Fonte: Jornal de Notícias online[/fonte]
Uma questão de atitude
São muitos os obstáculos que nos limitam de ter uma vida com saúde e de bem-estar. Estão lá à espera que ganhemos a coragem de os afastar. Identifique-os e tome uma atitude: retire os “troncos secos e mortos” que impedem a sua vida de prosseguir!
Apoio Religioso e Espiritual em doentes com cancro
Apesar do tratamento médico, existe hoje um crescente reconhecimento de que é necessário trabalhar as dimensões de religiosidade/espiritualidade em doentes com cancro avançado.
Actividades para o desenvolvimento da inteligência emocional
Na minha habitual visita semanal às livrarias, deixo como sugestão de leitura o livro “Actividades para o desenvolvimento da inteligência emocional”.
Viver no “aqui” e no “agora”
Uma das técnicas que se começa aplicar a doentes com cancro, com o objectivo de reduzir o sofrimento psicológico, é o desenvolvimento da plena consciência, “mindfulness”.
1000 cidades 1000 vidas
A Organização Mundial de Saúde lançou este ano uma campanha para promover a saúde nas cidades. Aderiram mais de 1000 cidades em todo o mundo e organizaram-se eventos ao longo da semana de 7 a 11 de Abril de 2010. Em Portugal, de norte a sul, participaram 11 cidades: Viana do Castelo, Barcelos, Vila Nova de Gaia, Mirandela, Moimenta da Beira, Vila Franca de Xira, Sintra, Seixal, Beja, Ferreira do Alentejo e Vendas Novas. Na próxima iniciativa vamos inscrever a nossa cidade? Dedique alguns minutos para assistir ao vídeo informativo, sobre as cidades e problemas de saúde, preparado na altura para as comemorações do Dia Mundial da Saúde.
You only have one life…so live it well
O cancro é uma doença multifactorial tornando-se delicado a investigação da sua cura. Por outro lado, a detecção precoce e o tratamento adequado imediato levam ao prolongamento do tempo de vida.