Adoptar um estilo de vida saúdavel

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Os 10 artigos mais lidos em 2019 no Stop Cancer Portugal

Em poucos dias voltamos a iniciar um novo ciclo, o ano de 2020, e nesta altura divulgamos, habitualmente, a lista dos 10 artigos mais lidos em 2019 no Stop Cancer Portugal, através do Google.

Consulte os conteúdos que publicamos ao longo de 2019,  sobre temas diversos relacionados com a prevenção do cancro, a promoção da saúde e bem-estar.


  1. Têm surgido vários estudos que sugerem que a dieta cetógenica pode trazer potenciais benefícios no cancro. O que diz a ciência, atualmente?
  2. Os doentes oncológicos devem obter todos os nutrientes a partir dos alimentos. Não é aconselhado o uso de antioxidantes através de suplementos alimentares.

  3. A aveia e a espelta fazem parte do grupo alimentar “cereais, derivados e tubérculos”. Saiba como as pode utilizar desde o pequeno almoço até à ceia.

  4. Saber comer é escolher bem, dia após dia. Dê oportunidade aos alimentos nutricionalmente ricos. Alimente a sua vida, não alimente doenças.

  5. Há uma relação entre a leucina e o desenvolvimento de resistência ao tamoxifeno, no cancro da mama com recetores de estrogénio positivos. Informe-se.

  6. Introduzir variedade na alimentação é um dos princípios básicos da alimentação saudável. Use mais a cevada e o centeio para preparar refeições completas.

  7. Os efeitos de algumas substâncias presentes em alimentos como a curcumina e o alho têm sido estudados no cancro da próstata. Informe-se.

  8. Jessica Green defende que todas as pessoas devem saber o que fazem estes micróbios que nos habitam. Assista à sua aula animada na TED-Ed.

  9. Geralmente na dieta vegetariana exclui-se a ingestão de carne e peixe. Pode uma dieta vegetariana suprimir todas as necessidades nutricionais?

  10.  O livro “4 Estações 1000 Combinações” promove alguma fruta e vegetais de cada estação, para que faça uma alimentação saudável.

Se pretender ler mais sobre as diferentes áreas na promoção da saúde, aceda a todos artigos publicados por diferentes colaboradores. Pode pesquisar por temas, por palavras ou navegar por categorias.

Partilhe os 10 artigos mais lidos em 2019, informação útil para adotar uma vida ativa e saudável.

Quais foram os 10 artigos mais lidos em 2023 no Stop Cancer Portugal- adotar um estilo de vida saudável? Boas leituras.
A equipa Stop Cancer Portugal deseja a todos os seus leitores e seguidores Boas Festas.
O Dia Mundial da Alimentação de 2023 convida-nos a economizar diariamente água. A água é vital para todos e para o futuro do planeta.
Em Portugal não existem ferramentas de avaliação para averiguar as preocupações reprodutivas em homens com cancro. Participe