Dia Mundial da Saúde 2016: seja super para vencer a diabetes!
No Dia Mundial da Saúde de 2016, a Organização Mundial de Saúde (OMS) alerta-nos para o impacto da diabetes na saúde pública e coloca-nos o desafio: ajudar a travar o aumento da diabetes. Como?
Com um comportamento super para vencer a diabetes!
Em 2008, 347 milhões de pessoas em todo o mundo eram diabéticos, de acordo com dados da Organização Mundial da Saúde. Em 2012, foi a causa de morte de 1,5 milhões de mortes e prevê-se que no ano de 2030 será a 7ª causa de morte do mundo, se nada fizermos para contrariar a progressão desta doença. Em Portugal, no ano de 2013, 3,1 milhões de indivíduos tinham diabetes ou hiperglicemia intermédia.
A diabetes é uma doença crónica, metabólica, que ocorre quando o pâncreas não produz insulina suficiente ou quando o corpo já não a consegue usar de forma eficaz a insulina que produz. A insulina é uma hormona que tem como principal função regular os níveis de açúcar, a glucose no sangue.
Os objetivos propostos para este ano passam por sensibilizar a população em geral, para o aumento do número de casos de diabetes e as suas consequências, promovendo um conjunto de ações específicas, eficazes e acessíveis a todos para combater a diabetes. Outro dos objetivos é o lançamento do primeiro relatório global sobre a diabetes, que irá descrever as consequências e defender sistemas de saúde mais fortes para assegurar uma melhor vigilância, prevenção e uma gestão mais eficaz da diabetes.
As principais mensagens da campanha transmitida pela OMS são:
- A diabetes está a aumentar muito rapidamente, sendo verificado um maior aumento em países menos desenvolvidos
- Uma grande maioria dos casos pode ser evitável, com a adoção de um estilo de vida mais saudável
- A diabetes é tratável. E deve ser controlada para evitar complicações;
- Tudo o que se possa fazer para prevenir e tratar o diabetes é importante para atingir o objetivo global de desenvolvimento sustentável – reduzir a mortalidade prematura por doenças não transmissíveis para um terço até 2030.
Para atingir esta meta, a sociedade tem um papel a importante, incluíndo o governo, os empregadores, os educadores, a indústria, a comunicação social, mas também cada pessoa individualmente.
Como podemos adotar um comportamento super para vencer a diabetes?
As medidas a adotar para prevenir a diabetes são:
- Manutenção do peso corporal normal;
- Prática de exercício físico regular, adaptado a sua condição física
- Comer de forma saudável
- Reduzir a ingestão de gorduras e sal na alimentação
- Aumentar a ingestão de fibras
- Beber líquidos ao longo do dia
Joana Santos
Joana Margarida Santos, natural de Aldeia de Joanes (Fundão) é licenciada em Nutrição Humana e Qualidade Alimentar (ESACB-2011) e atualmente, frequenta a licenciatura de Dietética na Escola Superior de Saúde de Leiria. Iniciou a sua atividade profissional em 2012 e, atualmente, desempenha funções de Técnica de Nutrição Humana e Qualidade Alimentar numa IPSS. Tem como áreas de interesse as tecnologias alimentares, a nutrição na pessoa idosa, focada na educação alimentar para a promoção de uma vida saudável. Joana Margarida Santos, lives in Aldeia de Joanes, Fundão and has a degree in Human Nutrition and Food Quality of Escola Superior Agrária do Instituto Politécnico de Castelo Branco (ESACB-2011). Currently, she is studying Dietetics in the School of Health Sciences of Leiria. She began her professional career in 2012 as a Human Nutrition and Food Quality technician in a IPSS. Her areas of interest are food technology, nutrition for the elderly and nutrition education for promoting health.
