“UMexe-te” – 1ª caminhada rumo a uma vida saudável
A Universidade do Minho não vai deixar passar a oportunidade de comemorar o Dia Mundial da Actividade Física na próxima quarta-feira, dia 6 de Abril.
A melhor forma de incentivar à prática do exercício físico é promovê-lo.
Trata-se da iniciativa “UMexe-te”, 1ª caminhada rumo a uma vida saudável, e a comunidade académica fica convidada a participar neste evento, organizado pelo Instituto de Educação e a Escola Superior de Enfermagem, com o apoio dos Serviços de Acção Social da Universidade do Minho.
A caminhada tem um percurso ao longo de 7 km, com início no Campus de Gualtar, passagem pelo Bom Jesus e regresso ao Campus de Gualtar.
A actividade física regular, como as caminhadas, o ciclismo ou a dança, traz benefícios significativos para a saúde. Por exemplo, pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e osteoporose, ajuda a controlar o peso e a promover o bem-estar psicológico, de acordo com a Organização Mundial de Saúde que recomenda 30 minutos diários de actividade física moderada ou intensa para os adultos e 60 minutos diários para crianças e jovens.
Espera-se que para o próximo ano, 2012, a iniciativa se estenda a toda a população de Braga com o objectivo de estimular à prática da actividade física regular, um pilar fundamental na promoção e manutenção da saúde.
Para saber mais consulte: UMexe-te – 1ª Caminhada rumo a uma vida saudável
A taxa de inscrição é de 1 euro.
A corrida inicia-se às 09h30m.
4, Abril, 2011 @ 15:55
Margarida,
Teu engajamento revela uma profissional atenta às iniciativas que contribuem para uma vida de qualidade. Parabéns pelo apoio.
Abraço,
Rosana
4, Abril, 2011 @ 21:55
Prezada Srª
Venho por meio desta apresentar meus agradecimentos pelo apoio, colaboração e empenho que me foi concedido por si, na divulgação de forma útil e eficaz da nossa Caminhada associada a uma iniciativa pioneira no mundo universitário do Minho.
Vai sem dúvida ser um sucesso, muito fruto de todo o apoio que me têm prestado para divulgar e angariar participantes para esta atrevida iniciativa que pretendemos que seja a primeira de muitas.
Em nome de toda a organização, e em meu nome pessoal, um muito obrigado a si e a Rosana como é obvio.
Saudações Académicas
Helder Freitas
5, Abril, 2011 @ 23:07
Caro Helder,
Este é um canal aberto para a divulgação de iniciativas que pretendam contribuir para a promoção da saúde e ajudem a que cada um adopte um estilo de vida saudável. Alguns passos hoje, milhares de quilómetros amanhã.