Mindfulness e o paralelismo com a prática de yoga
Se aumentas a consciência do momento presente, as mudanças na tua vida acontecem por si mesmas, defende Kabat-Zinn, promotor da técnica mindfulness.
Fazer dieta não funciona. A explicação de uma neurocientista
Porque razão fazer dieta normalmente não funciona? “Se as dietas funcionassem já seriamos todos magros!” disse Sandra AAmodt, durante a conferência Ted.
Viver no “aqui” e no “agora”
Uma das técnicas que se começa aplicar a doentes com cancro, com o objectivo de reduzir o sofrimento psicológico, é o desenvolvimento da plena consciência, “mindfulness”.