Dormir pouco e comer em excesso: há uma relação!
Dormir pouco influencia o que comemos e quanto comemos. O neurocientista Matt Walker explica num pequeno vídeo educativo.
Alterações do sono e aumento do apetite: melhore a qualidade do sono
Alterações do sono como a redução das horas de sono, o sono de má qualidade podem aumentar o apetite e a compulsão alimentar. Informe-se.