Dê-se Tempo!
Parece que a atividade física entrou na vida da comunidade com uma alegria tão reconfortante quanto aquela de regressar ao lar no final da temporada de férias! O dia começa, invariavelmente, com a caminhada. É a minha forma de me preparar para o dia, de visualizar as etapas do trabalho e de perspectivar o seu desenlace. Há quem prefira o final do dia para retemperar forças, reflectir sobre o dia e encontrar o equilíbrio para uma noite descansada. De facto, também prefiro assim fazer quando a azáfama do ano escolar se instala no quotidiano nacional. E isto leva-nos à questão do tempo. O tempo esse ditador dos nossos dias que coloca cada coisa num certo lugar, sequencialmente, gradualmente e inequivocamente dentro do compasso. O tempo que gere e estabelece o momento, cada momento. As temporalidades da sociedade nem sempre são congruentes com as da família, ou as pessoais. Cabe a cada um de nós encontrar esse equilíbrio no tempo para que se tenha tempo para nós. Porque o nosso corpo necessita desse tempo, precisa dessa disponibilidade mental para tratarmos do corpo, pegar em nós mesmos e não nos deixarmos ceder, caminhar para tratar o corpo e limpar a mente, caminhar. Não tem vontade porque está sozinho? Abra os olhos e perceba se não haverá na sua comunidade nenhum grupo de vizinhos a fazê-lo ao final do dia, procure estar atento(a) ou então desafie alguém de casa ou um vizinho do seu prédio… no entretanto ponha uns auscultadores ligados ao seu telemóvel e oiça a rádio ou a sua playlist… descubra a companhia…pois o tempo da caminhada é sempre um tempo de descoberta. Do Outro ou de si mesmo! Porque o tempo continuará, a passo no seu ritmo. Não fiquemos a ver o tempo passar, caminhemos lado a lado!
Frio faz toda a diferença!
O frio instalou-se e regelou os corpos. Já há muito que Lisboa não vivia um Inverno tão rigoroso. Chuva e frio têm sido o tom de cada acordar, de cada regresso ao lar. Anseia-se pelo calor da lareira, da roupa confortável e… (ui!) pela mantinha que nos envolve. A cada novo dia equipamo-nos para enfrentar este frenesim. O metabolismo vai-se adaptando a esta nova (falta de) dinâmica e a balança teima em alertar as mentes mais friorentas e aponta a diferença no registo… É neste monólogo que há que atender. Procurar o eco das ações de hoje num Verão inquietante e amargurado. Não se deixe mirrar debaixo desta onda de frio e chuva, faça-se à rua e vá caminhar. Procure fazer 5 minutos de caminhada moderada seguidos de um minuto de corrida lenta (levante os pés, não receie) e volte a fazer mais cinco minutos de caminhada moderada. Lance-se de novo no desafio de mais um minuto de corrida lenta e termine com dezoito de caminhada moderada. Rapidamente vai sentir o corpo a aquecer e vai perceber que o frio é bom pois faz-nos superar e acreditar. Eis a nossa motivação para o frio! Premeie-se com um duche regenerador e a visão de um Verão a abraçar. Vá para a rua e premeie-se!