Adoptar um estilo de vida saúdavel

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Positiva-mente

Positiva-mentePositiva-mente” está nas prateleiras há apenas alguns dias.

Após encetar o capítulo 4, não hesito em recomendar já a sua leitura.

O livro da autoria de Catarina Rivero e Helena Águeda Marujo, psicólogas de formação e especialistas na área da Psicologia Positiva, explicam e defendem “porque e como cada pessoa pode (se assim o decidir) tomar em mãos a responsabilidade de se melhorar e investir na sua qualidade de vida ao nível da saúde, emoções e comportamentos”.

Este livro é também “um convite a conhecer o que a ciência sabe e, em consonância, a reflectir sobre a própria vida – o que em si mesmo é um primeiro passo para ver as coisas de outra forma e, portanto, ficar sensível, se se quiser, a mudar”.

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