Boas noites de sono: o mais poderoso elixir para a saúde e longevidade
Matt Walker fala-nos da ciência do sono e explica quais os benefícios que colhemos com boas noites de sono e da sua ação no corpo e na mente.
Alterações do sono e aumento do apetite: melhore a qualidade do sono
Alterações do sono como a redução das horas de sono, o sono de má qualidade podem aumentar o apetite e a compulsão alimentar. Informe-se.