A escala da fome: conhecer, entender, usar
Saber distinguir quando tem fome, a fisiológica, da outra, a emocional, pode ser muito útil para o dia-a-dia. A fome fisiológica é definida como sendo gradual, paciente, recetiva a diversos alimentos e termina quando são supridas as necessidades do organismo. Pode identificar, se a sua fome é, de facto, fisiológica recorrendo a uma escala da […]