Algumas verdades sobre o yoga: dos equívocos aos factos
A prática de yoga conduz o praticante a uma perceção de quem é. Conheça algumas verdades sobre o yoga e avalie os benefícios da sua prática.
A filosofia do yoga, o Eu e as relações interpessoais
Os relacionamentos interpessoais saudáveis são cultivados, quando vivemos uma vida apoiada na filosofia do yoga. Saiba mais.
O que fazer quando não há vontade em praticar yoga
Os períodos de maior sobrecarga física e intelectual podem levar a desistir-se de praticar yoga. Abandonar a prática é uma boa decisão?
Não gosta de praticar yoga? Sabe porquê?
Existem pessoas que quando aconselhadas a praticar yoga, mostram resistência sobre a capacidade desta prática os ajudar. Sabe porquê?
A prática do yoga no bem-estar físico e psicológico
A prática do yoga visa a integração do corpo físico, do corpo espiritual, da mente com a consciência individual. Experimente fazer uma aula
Prevenir lesões: o yoga pode ajudar corredores
Ninguém quer ter lesões. As lesões são dolorosas e podem marginalizar os atletas. Com um treino inteligente, não há nenhuma razão para que uma lesão ocorra.
Há diferenças entre a prática de Yoga e Pilates?
Qual a diferença entre Yoga e Pilates e a prática dos dois métodos? A prática de Pilates e de Yoga respeitam o movimento e respiração mas são diferentes.
Expectativas sobre praticar yoga e os seus benefícios
Praticar yoga é respeitar o próprio corpo. Isso significa fazer o que o corpo permite, sem forçar e executar as posturas de forma consciente.