Fibras alimentares: quais as razões do seu consumo diário para o bem-estar
Na manutenção de um peso normal e sadio e para reduzir o risco de muitas doenças a nossa alimentação deve ser rica em fibras alimentares. Saiba as razões.
Um ritmo saudável para o ano 2016
O ano novo de 2016 merece ser inaugurado com um novo ritmo, um ritmo saudável. No campo da saúde e da prevenção, em 2016 terá bons resultados se nas suas decisões, introduzir novas rotinas. Basta uma ou duas, novas rotinas a que o seu corpo não esteja habituado, para observar resultados positivos. Ou está com coragem de aceitar todas as minhas propostas? Nesse caso a reviravolta será notável!