O que devemos saber sobre a obesidade?
O que devemos saber sobre a obesidade? Qual é a diferença entre ter excesso de peso e ser obeso? E como é que uma pessoa se torna obesa? Assista ao video.
+ Saúde por metro quadrado: o regresso
Está de volta a rubrica “+Saúde por metro quadrado“! O objetivo do novo conjunto de rubricas é que o leitor à medida que nos acompanha, seja capaz de cultivar algumas ervas ou plantas medicinais. Já sabe, basta um só metro quadrado ou conjunto de vasos com medidas equivalentes para colocar em prática esta tarefa. Apesar de existirem muitas definições para a palavra erva, todas elas se tornam incompletas. Para os botânicos, erva quer dizer que é uma planta que murcha quando atinge o seu estádio final de crescimento. Em medicina, a palavra refere-se a qualquer planta que pode contribuir para a prevenção ou para tratamento de doenças. Já em culinária significa uma parte de uma planta que é usada na preparação dos alimentos. As ervas são consideradas medicinais quando são constituídas por substâncias naturais que apresentam atividade farmacológica. De uma forma geral, têm substâncias bioativas com efeitos diversos: efeito anticancerígeno, anti-inflamatório, antioxidante entre outros. Atuam ainda nos vários sistemas do corpo humano como por exemplo, no sistema nervoso, no sistema circulatório, no sistema digestivo.
Nova Rubrica: + Saúde por metro quadrado
“+ Saúde por metro quadrado“, surge com o propósito de ensinar algumas técnicas de cultivo muito fáceis de aplicar no quotidiano, apenas num metro quadrado de terra. Dirige-se sobretudo aos que gostariam de experimentar plantar, cuidar e colher alguns alimentos para posteriormente cozinhar e comer. Assim, há a garantia de consumirem alimentos que são mesmo muito frescos. “+ Saúde por metro quadrado” propõe que aprenda a cultivar alguns alimentos e, ao mesmo tempo, compreenda a sua génese. Esses alimentos são ingredientes fundamentais e que contribuem para ter uma alimentação saudável para usufruir de maneira segura dos seus benefícios. Esta rubrica pretende mostrar as boas práticas agrícolas, de uma forma simples e transparente, para a produção de alimentos frescos, seguros e saudáveis. Este espaço será “cultivado” quinzenalmente, à 2ª feira, e pretende transformar cada leitor num novo agricultor autónomo capaz de cultivar um metro ou vários metros quadrados de terra, pequenos lugares onde a saúde cresce exponencialmente. A ideia é contribuir para a promoção da saúde e minimizar o impacto de alguns fatores ambientais, no aparecimento de algumas doenças, como é o caso do cancro. Está convidado para a primeira ação: cultivar saúde com um metro quadrado de terra. Participe! Coloque dúvidas e dê sugestões, enviando-as ou submetendo-as para a caixa de comentários. A rubrica é da responsabilidade de Catarina Santos e Telma Carapito, finalistas do curso de Nutrição e Qualidade Alimentar da Escola Superior Agrária de Castelo Branco e com o apoio e supervisão extra-curricular da unidade de Nutrição e Alimentação Humana.
Na quinta-feira fomos à Escola, na Trofa
No Dia Mundial da Saúde, a 7 de Abril, na passada quinta-feira, o Stop Cancer Portugal esteve na Escola Napoleão Sousa Marques, na Trofa. O Gabinete Promotor de Saúde desta Escola organizou durante dois dias a “Feira da Saúde”. Esta iniciativa envolveu a Escola toda e apresentou um vasto programa de actividades: prática de diversas actividades desportivas, workshops com temáticas relacionadas com a saúde, rastreios visuais e dentários e um colóquio dinamizado pelo Stop Cancer Portugal. Alertar e orientar os adolescentes para comportamentos saudáveis baseados em decisões simples e atitudes diárias, que dependem apenas de cada um de nós, foi o objectivo do Stop Cancer Portugal, que constou do seguinte programa educativo: Podemos prevenir o cancro? Carolina Monteiro, Médica Vamos Parar o Cancro do Colo do Útero. Mónica Castro, Enfermeira Lavar as mãos, uma medida simples. Lucília Afonso, Farmacêutica A psicologia do comer. André Louro, Psicólogo Eventos como o que aconteceu na Escola Napoleão Sousa Marques, onde a acção existe, resultado da conjugação de esforços de diversos quadrantes, devem ser louvados e divulgados para que contagiem outros a intervir para uma sociedade promotora da saúde. Visualize a reportagem, cortesia da Trofa TV
Na quarta-feira fomos à Escola, a Matosinhos
A Escola Secundária da Senhora da Hora, em Matosinhos, comemora todos os anos o Dia da Saúde organizado pelo Grupo da Educação para a Saúde, com o objectivo de alertar os adolescentes para a importância da promoção da saúde. A convite da organização e pelo segundo ano consecutivo o Stop Cancer Portugal desenvolveu uma acção educativa dirigida aos alunos do 10º ano do curso de Ciências e Tecnologias. Este ano, o programa abordou os seguintes temas: Treinar todos os dias para ser saudável. Margarida Vieira, Nutricionista A psicologia do comer. André Louro, Psicólogo Salva os teus Pulmões! Eles salvam a tua Vida! Mónica Castro, Enfermeira O antes, O Cancro, O agora – testemunho. Rui Pinto, Gestor Estamos disponíveis para colaborar e participar com iniciativas de carácter educativo e interventivo de forma a estimular os mais novos a praticar hábitos de vida saudável. Se é professor, gestor de uma escola ou pai e está preocupado com os comportamentos de risco dos adolescentes, contacte-nos. Poderemos ajudar a dinamizar diversas actividades em ambiente escolar.
Escola Secundária António Gedeão a educar para a saúde
O Núcleo de Estágio de Educação Física da Escola Secundária António Gedeão, em Almada, organizou no passado dia 28 de Maio, uma palestra com o tema “Alimentação e Actividade Física” para alunos do 10º ano. Esta iniciativa está inserida nas actividades do Projecto “Educar para a Saúde” O Stop Cancer Portugal foi convidado a participar nesta acção de sensibilização dirigida aos jovens, contribuindo assim para que optem por um estilo de vida saudável. Foram abordados dois temas: a alimentação equilibrada e a prática regular de actividade física.
Stop Cancer Portugal foi à Escola
No passado dia 21 de Abril, o Stop Cancer Portugal participou na comemoração do Dia da Saúde, promovido pela Escola Secundária da Senhora da Hora, em Matosinhos. Estiveram presentes mais de 80 alunos do 11º e 12º ano e respectivos professores, na iniciativa “Prevenir o Cancro, atitudes a tomar” desenvolvida pelo Stop Cancer Portugal. O programa incluiu as seguintes actividades: – Pele protegida, saúde reforçada! Miguel Oliveira, enfermeiro – HPV não aparece só aos outros. Mónica Castro, enfermeira – Prevenir em vez de tratar. Os alimentos protegem? Margarida Vieira, nutricionista – Aspectos psicológicos relacionados ao cancro. André Louro, psicólogo – O antes, O Cancro, O agora – testemunho Rui Pinto, gestor Esta intervenção de carácter educativo foi bem recebida quer pela adesão dos alunos, quer pelas perguntas interessantes e pertinentes que foram surgindo. O objectivo do Stop Cancer Portugal foi cumprido: alertou e tentou orientar estes jovens, no sentido de os preparar para a prevenção de alguns tipos de cancro e, assim, para a promoção da saúde.