Resoluções de Ano Novo: perder peso, atividade física, deixar de fumar
As resoluções de ano novo fazem parte da tradição desta altura do ano. Quais são as suas? Perder peso, praticar atividade física, deixar de fumar?
deixar de fumar
Fumar é risco para vários tipos de cancro: procure ajuda
Fumar aumenta o risco para vários tipos de cancro: procure ajuda! Dê hoje o primeiro passo para deixar de fumar. O impacto na sua saúde será incrível.
O tabaco mata: mantenha as crianças afastadas do seu consumo
O tabaco mata. Prevenir os hábitos tabágicos ao longo da infância é uma medida fundamental para preservar a saúde das crianças. Saiba como começar.
Deixar de fumar: manter-se livre do tabaco para sempre
Deixar de fumar, manter-se afastado do tabaco implica superar uma eliminação da nicotina a dois níveis: físico e psicológico. Conheça algumas estratégias.
Mortes por tabaco: previsão aponta para aumento global
O tabaco matou aproximadamente 100 milhões de pessoas no século XX por cancro do pulmão e por outras doenças e irá matar 1 bilião neste século, a menos que se reúnam esforços, por todo o mundo, para reduzir o hábito de fumar.
Vencer o tabaco: o alerta da Manuela
“O meu relato é complicado, pois o final não é como os contos de fadas em que tudo acaba bem. No entanto, poderá servir de alerta para os que ainda não pararam de fumar.
Fumava três maços por dia. Achei que deveria reduzir, ao fim de muitos anos, para um maço e meio por dia.” – O alerta da Manuela para quem ainda fuma.
Vencer o tabaco: a história de Rita
“O primeiríssimo cigarro que pousou nos meus lábios não tinha filtro e eu uma mera meia dúzia de anos, se tanto. Roubei-o ao meu tio, enquanto lhe abria mais um maço novíssimo, uma das minhas funções para aquele verão. Segui para a sala, liguei a televisão, sentei-me no cadeirão de braços.” Aprenda com o testemunho da Rita, ex-fumadora.
Vencer o tabaco – histórias reais de pessoas que deixaram de fumar
É possível vencer um hábito que mata milhões de pessoas todos os anos. É mais fácil e mais rápido do que se pensa, perder esse hábito para sempre. Como conseguiram, porque começaram, o que sentiram, como estão hoje? Com esta história abrimos um espaço de partilha dedicado à divulgação de histórias reais de pessoas que conseguiram vencer o tabaco.
Calculadora «Livre-se do Tabaco»
Por mais gente que tenha à sua volta a dizer-lhe, «deixa de fumar!», esta atitude só se tornará real quando tomar consciência de todos os perigos a que está exposto ao fumo do tabaco. Preservar a saúde, adotar hábitos saudáveis, é uma tarefa diária e parte exclusivamente de cada um de nós. A motivação, o […]
Mantenha-se Imparável com o iCoach
Deixar de fumar é um objectivo que exige comprometimento, vontade e motivação. O iCoach tem uma nova funcionalidade e, a partir de agora, tudo é mais fácil.
Parar de fumar é poupar muito dinheiro!
Não é novidade que parar de fumar é das melhores atitudes a tomar. São só benefícios: saúde e bem-estar geral e mais qualidade de vida. Mas, se decidir deixar de fumar, vai haver mais dinheiro ao fim do mês. O tabaco é tão tóxico quanto dispendioso. Veja com os seus olhos e saiba quanto dinheiro pode poupar.
Os Ex-Fumadores são Imparáveis!
O iCoach é uma plataforma disponível que visa ser um “orientador” no compromisso de parar de fumar ou para quem está em risco de recaída.
Cigarro electrónico
O cigarro electrónico tem sido alvo de várias peças noticiosas nos últimos meses devido à grande controvérsia acerca do seu uso.
Hoje: Dia Mundial Sem Tabaco em 2010
Sabe que ao fumar um cigarro está a inalar em simultâneo cerca de 60 agentes carcinogénicos? Os carcinogénios são agentes que promovem mutações genéticas, levando ao aparecimento do cancro. Se fuma, está, assim, a aumentar o risco de desenvolver algum tipo de cancro: cancro do pulmão, cancro da boca (língua, laringe, lábios), esófago, estômago, pâncreas, […]
