O yoga na hipertensão
Como professora de yoga, ao longo dos anos, constatei a importância do yoga na hipertensão pela regulação do stress. Informe-se.
Mindfulness e o paralelismo com a prática de yoga
Se aumentas a consciência do momento presente, as mudanças na tua vida acontecem por si mesmas, defende Kabat-Zinn, promotor da técnica mindfulness.