Algumas verdades sobre o yoga: dos equívocos aos factos
A prática de yoga conduz o praticante a uma perceção de quem é. Conheça algumas verdades sobre o yoga e avalie os benefícios da sua prática.
O yoga na hipertensão
Como professora de yoga, ao longo dos anos, constatei a importância do yoga na hipertensão pela regulação do stress. Informe-se.
Mindfulness e o paralelismo com a prática de yoga
Se aumentas a consciência do momento presente, as mudanças na tua vida acontecem por si mesmas, defende Kabat-Zinn, promotor da técnica mindfulness.