Aulas de yoga: antes e depois do cancro

As aulas de yoga são percepcionadas como benéficas em muitas e diferentes situações. Lourdes tem 71 anos e foi diagnosticada com cancro da mama em dezembro de 2015. Pratica yoga há pelo menos 20 anos e não deixou de o fazer depois de receber o seu diagnóstico. Relatamos o seu depoimento:

Pratico yoga há cerca de 20 anos e não deixei de o fazer até hoje. Comecei com a ajuda de uma enfermeira, emigrante em França, que trouxe a novidade de uma “ginástica especial”. Só quando comecei a praticar regularmente yoga, é que percebi que já o tinha feito. Achei que vivendo em Esposende, onde fazia muito exercício (caminhadas e bicicleta) tinha de compensar essas faltas e então, uma colega de escola onde trabalhava, sugeriu-me que experimentasse as aulas onde ela andava e fui ficando.

Em outubro de 2008 comecei a praticar yoga na Vidya-Academia de yoga sob a orientação da professora Alexandra. Quando recebi o diagnóstico da doença, pareceu-me importante falar com a Alexandra, primeiro porque senti necessidade de partilhar a “surpresa” do meu problema (sou das pessoas que acham que só acontece aos outros….) e não tinha vontade de o fazer de imediato, com pessoas que têm “muita pena” e dramatizam mais do que confortam ou levantam a autoestima. Por isso, estando a Alexandra ligada a estes problemas, achei que poderia ajudar-me a superar esta fase. Fui aconselhada sobre o que deveria fazer, daí em diante. E realmente senti-me acompanhada no decorrer da situação, antes e depois da cirurgia.

Até à data da cirurgia, continuei a fazer as aulas de yoga normalmente, sentindo mais vontade de praticar porque me ajudava muito a aceitar a situação, quer pelo apoio e convivência, quer pelo exercício e relaxamento, pois tudo isso estava a ser muito importante para mim.

Depois da cirurgia voltei as aulas logo que pude. Creio que estive ausente cerca de 2 semanas e nessa altura continuei a sentir-me acompanhada no desenrolar da minha situação, sobre as consultas e tratamentos que ia fazendo. Felizmente pude fazer radioterapia simultânea à cirurgia e, é claro, fui sendo vigiada e controlada no que deveria fazer, ou não, nas aulas de yoga, uma fez que a cirurgia tinha sido realizada há pouco tempo.

Contei também com o apoio e o carinho das colegas das aulas de yoga, que também me foram acompanhando e se interessaram pelo evoluir da minha situação. Sinto que é isto o espirito do yoga, é o apoio e a partilha, sem dramatismos.

Agora faço as minhas aulas normalmente, sem limitações e nem penso em faltar um dia, pelo contrário, faço ainda mais se puder. Tenho algumas amigas que, em situações semelhantes, acham que não podem fazer qualquer atividade física. A meu ver o yoga proporciona-me diversos benefícios. Os médicos que me operaram e me vão acompanhando, são também da opinião de que devo continuar a praticar yoga, para continuar com a minha recuperação física e emocional.

Alexandra Pereira, professora de yoga através da AIPYS-Asociación Internacional de Profesores de Yoga Sananda, Espanha 2000. Licenciada em Filosofia (FLUP 1988). Mestrado em Filosofia: “A filosofia do yoga: da prática a uma filosofia de vida” ( FLUP 2019) Exerce a sua actividade profissional de professora de yoga em Vidya-Academia de Yoga do Porto (Desde 2001). Dirigiu e ministrou cursos de Formação: "Curso de Professores de Yoga" (desde 2010 a 2016) e "Curso de Monitor de Yoga para técnico de SPA" (2013). Os seus atuais interesses de investigação, relacionam-se com as doenças autoimunes e cancro, e no contributo que a prática de yoga oferece para melhorar a condição física, mental e psicológica do praticante. Curso de especialização ("Yoga for Cancer Survivors" 2013). Alexandra Pereira, yoga teacher through the AIPYS-Asociación Internacional de Profesores de Yoga Sananda, Spain 2000. Specialization course ("Yoga for Cancer Survivors" 2013). Licenciate in Philosophy (FLUP 1988). Master Philosophy: “The Philosophy of Yoga: From Practice to a Philosophy of Life” (FLUP 2019) Professional activity: yoga teacher at Vidya-Academia de Yoga do Porto (since 2001). Direted and teached training Courses: "Yoga Teacher Course" (from 2010 to 2016) and "Yoga Monitor Course for SPA Technician" (2013). My current research, is relate to autoimmune diseases and cancer, and the contribution that the practice of yoga offers to improve physical, mental and psychological well-being in student.