Experimente a beleza da arte e da natureza
“Nunca esquecerei como na minha segunda noite em Auschwitz acordei de um sono profundo e exausto – despertado por música (…) De súbito, houve um silêncio e um violino cantou para a noite um tango…(..) Como a vida interior do preso tendia a tornar-se mais intensa, ele experimentava igualmente a beleza da arte e da natureza como nunca o fizera antes.” Neste excerto de “O Homem em Busca de um sentido” , Viktor E. Frankl, um neurologista e psiquiatra austríaco que, durante a segunda guerra mundial, experienciou a tragédia da vida aprisionada em vários campos de concentração, revela-nos como a beleza da arte e da natureza desempenham um papel essencial para a nossa saúde mental e psíquica.
Desde sempre, o Homem precisou de se exprimir, criando. É exemplo disso as inúmeras gravuras rupestres que foram sendo descobertas ao longo dos anos.
A expressão artística e a simples contemplação de obras artísticas, parecem representar uma necessidade humana mais do que um devaneio de que se possa prescindir. Claro está que depende da concepção que tenhamos de arte mas se a considerarmos no seu sentido mais vasto e sublime, torna-se clara a sua importância, independentemente das circunstâncias de vida de cada pessoa. Um bom exemplo é as expressões de arte popular que sobrevivem até aos nossos dias, passadas de geração em geração, tais como as cantigas ou contos tradicionais. E poderíamos encontrar mais e mais exemplos pois quase não existe forma de expressão artística tais como o teatro, a dança, a gravura, a pintura ou a música, das quais não existam evidências que remontam a um passado bastante remoto da história humana. É, contudo, comum na actualidade, considerar-se que a arte e a cultura é algo acessório e restrito, por vezes só acessível a alguns, contudo a história mostra a sua universalidade.
A contemplação e criação artística é essencial aos seres humanos enquanto expressão do seu mundo interior, daí a importância de alimentarmos esta nossa dimensão e é possível fazê-lo com absoluta simplicidade. Podemos dar-lhe alguns exemplos: comece pela simples contemplação do mundo natural. Já observou a magnífica beleza das cores das folhas das árvores quando chega o Outono? As paisagens naturais, sobretudo as que ainda não foram transformadas pelo Homem, são autênticas telas ao alcance de todos, assim como os contos ou canções que aprendemos com os nossos pais e avós e que podemos contar e cantar aos nossos filhos.
E aqui só lhe damos os exemplos de maior simplicidade mas há muitos mais ao alcance de todos nós. Procure uma biblioteca e leia, gratuitamente, um bom livro; ouça música; vá ao teatro (nem que seja para ver uma peça representada pelo grupo de teatro amador mais próximo); leia com os seus filhos e aprecie as magnificas ilustrações dos livros infantis; desenhe, pinte, escreva…enfim, crie e sonhe pois essa é uma necessidade vital que lhe trará inquestionavelmente mais saúde física e mental e sobretudo, que o fará sentir que a vida faz sentido em qualquer circunstância!
Rita Rosado
Rita Rosado nasceu em 1974 no Barreiro apesar de viver actualmente numa aldeia do Concelho de Tomar com a sua família. Licenciou-se em Psicologia Clínica pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Lisboa em 1997, é membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses com a cédula profissional nº 007261 e concluiu o Mestrado em Ciências da Educação – Formação de Adultos em 2007, pela mesma Universidade. Fez formação em Psicoterapia durante 2 anos, na Sociedade Portuguesa de Psicologia Clínica e exerceu esta actividade entre 1998 e 2005. Actualmente trabalha na área de Orientação Profissional e concilia esta atividade com a formação amadora na área musical. O seu interesse pela problemática da prevenção do cancro aprofundou-se após a experiência que vivenciou enquanto familiar de doentes de cancro. A sua abordagem perante a prevenção dos estados de doença tem por base uma visão holística dos seres humanos enquanto seres com uma dimensão física, emocional e até espiritual ou existencial com necessidade de cuidados ao nível de todas estas facetas. Rita Rosado was born in Barreiro in 1974 but now lives in a small village near the city of Tomar (Central Portugal). Rita studied Clinical Psychology at Psychology and Educational Sciences College at Lisbon University and got her degree on 1997. She also got a Master degree in Educational Sciences – Adults Education, at the same College, ended in 2007. Rita had 2 years training in Psychoterapy at Portuguese Clinical Psychology Society and worked as a Psychoterapist between 1998 and 2005. At the moment she works has a Career Counselling and spends also some time learning music. Rita´s interest in cancer prevention grows when she had to face this problem in her family. Her vision about health prevention is: “We should see human beings in their multiple dimensions, physical, emotional and spiritual or existential and realize the need to care for all these dimensions”.
