Vida Saudável

Chegou o frio

Chegam os dias de outono e o frio já se faz sentir na pele! A mudança traz sempre consigo momentos de balanço e de reflexão. Nestas alturas não há como partir em busca do nosso tempo, do nosso bem-estar. A sugestão de hoje conduz-nos por um destes espaços de meditação… caminhando ao longo do paredão(…)

Festival da Melancia 2012

Festival da Melancia, 21 e 22 de Julho de 2012, Idanha-a-Nova. Fazer uma caminhada de 9 km pelos campos das melancias é uma atividade saudável e, ao mesmo tempo, pedagógica. A proposta vem do Município de Idanha-a-Nova. Pode inscrever-se online até 19 de Julho.

Dia Mundial da Criança: é tempo de ter tempo!

Longe das vidas dos filhos, entre o pequeno-almoço até perto do jantar, os pais procuram encontrar formas para melhor expressar o seu amor incondicional. As crianças aprendem e crescem a cada dia, mas não conseguem fazê-lo por conta própria. Para um desenvolvimento saudável durante a infância, as crianças precisam de interagir com os seus pais como alguns estudos mostram.

Cinco novos perigos escondidos da obesidade

A conceituada revista Scientific American publicou, este mês, um artigo que revela cinco novos perigos escondidos associados ao excesso de peso e à obesidade. É do conhecimento comum que a obesidade coloca qualquer indivíduo em maior risco de sofrer de doenças cardíacas, acidente vascular cerebral e diabetes quando o excesso de peso atinge mais de 20 % do peso considerado normal.

Como melhorar a qualidade ambiental da minha comunidade?

“Como melhorar a qualidade ambiental da minha comunidade?” Este é o tema para a 4ª Edição do Concurso Escolar organizado pela Associação Geoparque Arouca, a Câmara Municipal de Arouca e a Comissão Nacional da UNESCO. Podem participar todos os alunos e professores dos estabelecimentos de ensino público e privado da Área Metropolitana do Porto: Jardins-de-Infância,(…)

Acordar as consciências

Ano novo, vida nova e sobre este ano de 2012 muito se tem dito. Entre todas as teorias, mais ou menos apocalípticas sobre este novo ano, encontra-se uma que é, sem dúvida, interessante e que gostaria de ver concretizada, ou seja, a ideia de que 2012 trará a oportunidade de despertar consciências.

Exercício físico como parte da prescrição médica!

O presidente da delegação Centro da Fundação Portuguesa de Cardiologia (FPC), Polybio Serra e Silva, defendeu que os médicos deviam prescrever mais exercício físico aos utentes, para prevenir doenças do coração e promover estilos de vida saudáveis. “O exercício físico devia ser prescrito como uma receita. Há já alguns médicos a prescrevê-lo mas deviam ser(…)

Uma questão de atitude

Uma questão de atitude

São muitos os obstáculos que nos limitam de ter uma vida com saúde e de bem-estar. Estão lá à espera que ganhemos a coragem de os afastar. Identifique-os e tome uma atitude: retire os “troncos secos e mortos” que impedem a sua vida de prosseguir!

Tudo começa na essência do nosso ser

Tudo começa na essência do nosso ser

“A questão que me inquietou foi verificar que há necessidade de convocar a questão dos valores para o “preto no branco” das práticas. Dei pois por mim a reflectir…E tudo começa na essência do nosso ser. A promoção da saúde enquanto factor de desenvolvimento pessoal e social é determinante num estilo de vida saudável.” Conheça a opinião da Professora Cristina Antunes.